Women indoor yoga class stretching gym club fitness | Holmes Place

Salute the Sun – 10 Yoga life lessons to celebrate Yoga Day

Sun Salutation – Surya Namaskar – is one of the most essential Yoga sequences. A gentle transition of movements designed to be the best way to welcome a new day.
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Middle age couple exercising | Holmes Place

Fit im Alter - Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie in Form

Mit fortschreitendem Alter braucht unser Körper eine extra Portion Aufmerksamkeit, um gesund und aktiv zu bleiben. Einfacher wird es, wenn Sie jetzt schon damit anfangen – Befolgen Sie unsere 5 Tipps und altern Sie in Topform.
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Men Doing Pull-ups | Holmes Place

Klimmzüge: Eine Anleitung für Anfänger

Klimmzüge sind eine herausfordernde und ebenso wichtige Übung. Das war schon immer so und das wird auch immer so bleiben. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Muskeln auf diese Übung vorbereiten und somit sauber durchführen können.
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Football practice outdoors team | Holmes Place

How to train like a football superstar

Workouts inspired in football to improve your strength, agility and speed. Here is how you take the cup in the 20th FIFA World Cup.
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baked granola bar tray | Holmes Place

Müsliriegel selber machen: 7 gesunde Rezepte

Wenn es um den schnellen Hunger oder den akuten Appetit auf etwas Süßes geht, können Müsliriegel ein sehr gesunder Snack sein. Vorausgesetzt, Sie verlassen sich nicht auf überzuckerte Fertigprodukte! Hier finden Sie ein Rezept von unseren Ernährungsexperten für gesunde Müslieriegel.
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woman wearing head cap and swimming glasses close-up smile pool | Holmes Place

Unterwasser-Fitness: Ganzkörperübungen im Pool

Je höher die Temperaturen, desto verlockender der Pool. Aber es muss nicht immer schwimmen sein! Hier sind zwei tolle Pool-Workouts für ein belebendes Unterwasser-Zirkeltraining im kühlen Nass.
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