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How to Get the Perfect Abs - Fundamental Tips to Get you There

Straight to the core: learn how to target those abdominal muscles for a flat, toned stomach.
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Klimmzüge: Eine Anleitung für Anfänger

Klimmzüge sind eine herausfordernde und ebenso wichtige Übung. Das war schon immer so und das wird auch immer so bleiben. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Muskeln auf diese Übung vorbereiten und somit sauber durchführen können.
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6 Übungen für einen knackigen Po und straffe Beine

Von Kniebeugen bis zu Ausfallschritten: Mit diesen 6 bekannten Übungen werden Sie in kurzer Zeit eine Veränderung bemerken. Durch regelmäßiges Training zu einem straffen Unterkörper!
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Fit im Alter - Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie in Form

Mit fortschreitendem Alter braucht unser Körper eine extra Portion Aufmerksamkeit, um gesund und aktiv zu bleiben. Einfacher wird es, wenn Sie jetzt schon damit anfangen – Befolgen Sie unsere 5 Tipps und altern Sie in Topform.
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Unterwasser-Fitness: Ganzkörperübungen im Pool

Je höher die Temperaturen, desto verlockender der Pool. Aber es muss nicht immer schwimmen sein! Hier sind zwei tolle Pool-Workouts für ein belebendes Unterwasser-Zirkeltraining im kühlen Nass.
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Der ultimative Trainingsplan um wieder zurück in die Routine zu finden

Mit unserem besonderen Trainingsplan kehren Sie selbstbewusst, energiegeladen und strahlend schön wieder ins Büro zurück – egal ob braungebrannt oder nicht.
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