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Best exercises for ageing muscles by M.D. Thordis Berger

Age-related muscle loss, called sarcopenia, is a natural part of ageing. It takes work, dedication, and a plan, but it is never too late to rebuild muscle and maintain it. Here are the best exercises for ageing muscles.
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What is sciatica and how to deal with common causes of leg pain? - by MD Thordis Berger

You’ve probably heard of sciatica but do you know what it is and how to best deal with this specific pain? Learn more about the ​symptoms and causes of sciatica
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Können Lebensmittel Kopfschmerzen verhindern (oder hervorrufen)?

Die genaue Ursache von Migräne ist bis heute unbekannt. Ärzte und Wissenschaftler sind sich jedoch einig, das kurze Veränderungen der Gehirnaktivität eine Rolle spielen. Diese beeinflussen Blutgefäße und Nervensignale. Die Folge: pulsierende Kopfschmerzen, die manchmal tagelang andauern.
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How to improve your posture - by MD Thordis Berger

Posture is the position you maintain while standing, sitting or lying down. You have good posture when your position creates the least amount of strain on supporting muscles and ligaments when you move or perform weight-bearing activity. ​
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Sport während der Menopause – Das sollten Sie wissen

Körperliche Aktivität ist fundamental für unsere physische Gesundheit und unser mentales Wohlbefinden – vor allem während der Menopause.
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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören zu trainieren?

Was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir einfach aufhören regelmäßig zu trainieren? Wir decken auf was innerhalb von wenigen Wochen vor sich geht...
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