Gesund und Fit im Alltag

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Es plagen Sie Rückenschmerzen? Nach einem langen Tag im Büro oder sogar schon in der Mittagspause zwickt es, und besonders der untere Rücken bzw. die Lendenwirbelsäule beschwert sich bei Ihnen?


Lernen Sie in diesem Workshop nicht nur die richtigen Übungen zur Behandlung und Vorsorge gegen Schmerzen, sondern erfahren Sie auch die Ursachen, die zu den Schmerzen führen.


Inhalte:

  • Basiswissen Anatomie der Wirbelsäule
  • Übungen zur (Wieder-) Erreichung der Mobilität
  • Übungen zur Kräftigung des Rückens

Date: Okt. 04, 2018 - Okt. 04, 2018

Time: 18:15 - 19:30

Club: Hütteldorf

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