Gruppenkurse

Kursplan

Spa

Ernährung

Individuelle Unterstützung

Die Holmes Place Ernährungsexperten entwickeln einen auf Ihre körperliche Kondition, Ihr Zielgewicht und Ihre allgemeinen Bedürfnisse ausgerichteten, gesunden Ernährungsplan, dem Sie leicht folgen können und der schon bald positive Ergebnisse bringt.

Persönlicher Plan

Nachdem wir Sie abgemessen und Ihr Stoffwechselalter analysiert haben, erhalten Sie von unseren Ernährungsspezialisten einen vollständigen und ausgeglichenen Ernährungsplan, der auf Ihren Lebensstil und Ihre Ziele zugeschnitten ist.

Permanente Unterstützung

Ob Sie sich nun zum Ziel gesetzt haben Ihre körperliche Leistung zu steigern, abzunehmen oder eine langfristige Verpflichtung sich selbst gegenüber eingehen wollen- unsere Experten unterstützen Sie sehr gerne bei all Ihren Vorhaben und Zielen.

Enjoy the journey

In unserem Blog finden Sie gesunde Rezepte, Kochtipps und viele Ratschläge in Bezug auf eine ausgeglichene Ernährungsweise. Gesund essen soll vor allem Spaß machen.
Mehr erfahren

Besser leben mit einer gesunden Ernährung

Die richtige Ernährung ist für ein gesundes Leben von wesentlicher Bedeutung- das wissen wir. 

Holmes Place | Woman in the Gym with Abs

How to Get the Perfect Abs - Fundamental Tips to Get you There

Straight to the core: learn how to target those abdominal muscles for a flat, toned stomach.
Mehr
Middle age couple exercising | Holmes Place

Fit im Alter - Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie in Form

Mit fortschreitendem Alter braucht unser Körper eine extra Portion Aufmerksamkeit, um gesund und aktiv zu bleiben. Einfacher wird es, wenn Sie jetzt schon damit anfangen – Befolgen Sie unsere 5 Tipps und altern Sie in Topform.
Mehr
Men Doing Pull-ups | Holmes Place

Klimmzüge: Eine Anleitung für Anfänger

Klimmzüge sind eine herausfordernde und ebenso wichtige Übung. Das war schon immer so und das wird auch immer so bleiben. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Muskeln auf diese Übung vorbereiten und somit sauber durchführen können.
Mehr
Woman fitness outfit workout outdoor belly abs | Holmes Place

Five ways to boost your protein intake

Why should you care about making sure you get plenty of protein in your diet? Here’s the muscle-building nutrient explained - plus five ways to boost your intake.
Mehr
baked granola bar tray | Holmes Place

Müsliriegel selber machen: 7 gesunde Rezepte

Wenn es um den schnellen Hunger oder den akuten Appetit auf etwas Süßes geht, können Müsliriegel ein sehr gesunder Snack sein. Vorausgesetzt, Sie verlassen sich nicht auf überzuckerte Fertigprodukte! Hier finden Sie ein Rezept von unseren Ernährungsexperten für gesunde Müslieriegel.
Mehr
woman wearing head cap and swimming glasses close-up smile pool | Holmes Place

Unterwasser-Fitness: Ganzkörperübungen im Pool

Je höher die Temperaturen, desto verlockender der Pool. Aber es muss nicht immer schwimmen sein! Hier sind zwei tolle Pool-Workouts für ein belebendes Unterwasser-Zirkeltraining im kühlen Nass.
Mehr