Gesund Leben

Eat well. Feel well.

Probieren Sie Ernährungspläne aus und holen Sie sich Tipps von unseren Experten. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Energie für Arbeit, Training, Freizeitaktivitäten und Familie im Gleichgewicht halten können.

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Ernährung

Individuelle Unterstützung

Die Holmes Place Ernährungsexperten entwickeln einen auf Ihre körperliche Kondition, Ihr Zielgewicht und Ihre allgemeinen Bedürfnisse ausgerichteten, gesunden Ernährungsplan, dem Sie leicht folgen können und der schon bald positive Ergebnisse bringt.

Persönlicher Plan

Nachdem wir Sie abgemessen und Ihr Stoffwechselalter analysiert haben, erhalten Sie von unseren Ernährungsspezialisten einen vollständigen und ausgeglichenen Ernährungsplan, der auf Ihren Lebensstil und Ihre Ziele zugeschnitten ist.

Permanente Unterstützung

Ob Sie sich nun zum Ziel gesetzt haben Ihre körperliche Leistung zu steigern, abzunehmen oder eine langfristige Verpflichtung sich selbst gegenüber eingehen wollen- unsere Experten unterstützen Sie sehr gerne bei all Ihren Vorhaben und Zielen.

Enjoy the journey

In unserem Blog finden Sie gesunde Rezepte, Kochtipps und viele Ratschläge in Bezug auf eine ausgeglichene Ernährungsweise. Gesund essen soll vor allem Spaß machen.
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Besser leben mit einer gesunden Ernährung

Die richtige Ernährung ist für ein gesundes Leben von wesentlicher Bedeutung- das wissen wir. 

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Salute the Sun – 10 Yoga life lessons to celebrate Yoga Day

Sun Salutation – Surya Namaskar – is one of the most essential Yoga sequences. A gentle transition of movements designed to be the best way to welcome a new day.
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Fit im Alter - Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie in Form

Mit fortschreitendem Alter braucht unser Körper eine extra Portion Aufmerksamkeit, um gesund und aktiv zu bleiben. Einfacher wird es, wenn Sie jetzt schon damit anfangen – Befolgen Sie unsere 5 Tipps und altern Sie in Topform.
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Klimmzüge: Eine Anleitung für Anfänger

Klimmzüge sind eine herausfordernde und ebenso wichtige Übung. Das war schon immer so und das wird auch immer so bleiben. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihre Muskeln auf diese Übung vorbereiten und somit sauber durchführen können.
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How to train like a football superstar

Workouts inspired in football to improve your strength, agility and speed. Here is how you take the cup in the 20th FIFA World Cup.
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Müsliriegel selber machen: 7 gesunde Rezepte

Wenn es um den schnellen Hunger oder den akuten Appetit auf etwas Süßes geht, können Müsliriegel ein sehr gesunder Snack sein. Vorausgesetzt, Sie verlassen sich nicht auf überzuckerte Fertigprodukte! Hier finden Sie ein Rezept von unseren Ernährungsexperten für gesunde Müslieriegel.
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Unterwasser-Fitness: Ganzkörperübungen im Pool

Je höher die Temperaturen, desto verlockender der Pool. Aber es muss nicht immer schwimmen sein! Hier sind zwei tolle Pool-Workouts für ein belebendes Unterwasser-Zirkeltraining im kühlen Nass.
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