Se sentir mieux avec la Detox

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Comment la detox améliore votre bien-être - Découvrez maintenant !

"La Detox rapide ", " Detox Delight " et " Detox in the City" : les activités de désintoxication sont des traitements de plus en plus demandés.
Derrière ces traitements de detox il y a l'idée que ce n'est pas seulement manger trop, boire trop d'alcool ou le tabagisme qui engendre surpoids et maladies – nous consommons aussi involontairement des produits chimiques. Les amateurs de detox pensent que ces éléments sont déposés dans le corps sous forme de « boue ». Toutefois, les experts pensent que ce concept n’est qu’une fumisterie.

Faire une cure de detox signifie abandonner les aliments riches en acide pendant quelques jours. Ces aliments et substances comprennent la viande, le fromage, la farine blanche, les aliments sucrés, l'alcool, la nicotine et le café. Avant de commencer, vous devez vider vos intestins, en passant deux jours en ne mangeant et buvant que des fruits et légumes frais. Les massages, gommages pour le corps et le bain complètent le traitement. Sauna, yoga et Pilates sont également recommandés pour compléter la detox du corps et de l'esprit.

Le processus de désintoxication:

06:30 - commencer avec de l'eau chaude et du citron

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Commencez la journée avec de l'eau chaude et le jus d'un demi citron. Ceci devrait lancer le métabolisme et stimuler les reins et le foie .

07:00 – Du yoga pour bien commencer la journée
Le Yoga vous fera circuler le sang. Cela stimulera la circulation lymphatique et c’est la que désintoxication commence.

08:15 - Smoothie pour l'énergie
Créez votre 'énergie un smoothie à base d'épinards ou de roquette un demi- concombre, une branche de céleri , une moitié de pomme verte , du gingembre , des herbes fraîches , des graines de lin , une cuillère à café de pois et de l'eau .

09:00 - boire beaucoup d'eau pour les reins
Vous devez boire un total de deux litres d'eau pendant la journée. Cela devrait aider à éliminer les toxines qui se dissolvent dans l'eau.

11:00 - protection du thé vert
Sur instructions, vous devrez boire jusqu'à quatre tasses de thé vert par jour, car il est riche en antioxydants, ce qui protège le corps contre les agressions.

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Midi - acides favorisant la santé
Essayez de kéfir ou la choucroute parce que les bactéries lactiques contenu dans ces plats renforcent le système immunitaire et déclenchent une digestion active.

12:30 - riche en éléments nutritifs : La salade
Pour le déjeuner, manger une salade verte avec des légumes rouges, jaunes et orange. Cala donnera à votre corps les nutriments dont il a besoin pour la désintoxication recherchée.

15h00 - Traitement par la transpiration.
30 minutes dans une cabine infrarouge devraient vous aider à brûler un nombre impressionnant de 600 calories par jour. Apparemment, les rayons infrarouges s’attaquent aux dépôts de graisses solubles dans l'organisme.

18:00 – Une soupe à la place d’un schnitzel
Pour le dîner, une bonne soupe de légumes avec des herbes et de l'huile d'olive.

21:30 – On se relax et au lit

Détendez-vous dans un bain et ensuite c’est l'extinction des feux. Le processus de désintoxication est la meilleure façon d'encourager le sommeil.

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David Sonnenberg
Holmes Place Allemagne

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