Un massage peut-il améliorer un niveau de condition physique ou une perte de poids ?

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Le massage vous aide à améliorer votre bien-être

Oui ! Obtenir un massage régulier vous aidera à garder vos muscles toniques et en bonne santé. Lorsque vous vous exercez ou quand vous pratiquez tout autre type de sport régulièrement, vous entraînez essentiellement vos muscles à être de plus en plus contractés et compact. Si vous n’intégrez pas des moments de détente pour relâchez la tension musculaire par des massages, vos séances d'entraînement peuvent par la suite entraîner des douleurs et des blessures.

Si vos muscles sont en bonne santé, vous augmenterez vos performances et vous serez assuré que votre corps récupérera rapidement en cas de blessure.

Le massage aide à maintenir et à soutenir votre bien-être, et il est surtout utile dans la prévention des blessures. Lorsque vous avez un bon massage des tissus profonds, ce massage atteint vos muscles en profondeur et les aide à se libérer des toxines qui s'accumulent dans le corps au cours des entraînements. Votre corps sera ensuite stimulé pour éliminer les excès de liquides, de toxines et de graisse. De cette façon, un massage, lorsqu'il est combiné avec une alimentation saine et un exercice régulier, peut vous aider à atteindre une perte de poids.

Je vous conseil d’essayez de 3 types de massage. La liste est dans l'ordre de priorité:

  • L’ostéopathie pour les problèmes squelettiques - vous pouvez avoir des douleurs dorsales ou d'autres problèmes somatiques qui nécessitent une attention professionnelle afin d’être guéri.

* Le massage des tissus profonds - pour les douleurs musculaires et en tant que mesure préventive : lorsque vous travaillez régulièrement les muscles deviennent tendu et ont besoin d’un travail en profondeur.

  • Le Massage Thaï - pour maintenir et accroître la flexibilité et détoxiquer les muscles.

Cependant, il y a aussi quelques autres façons d'augmenter votre niveau de condition physique au cours d'une période de perte de poids :

1 . Des étirements réguliers

2 . La natation

3 . Travailler sur les" trigger points » avec des boules de massage.

Je suis certaine que vous pouvez également envisager l'acupuncture comme une excellente forme de relaxation ou l'ostéopathie crânienne afin de rééquilibrer votre énergie et guérir les symptômes plus chroniques à travers une approche plus douce. Si vous avez besoin de conseils sur des questions techniques ou spécifiques, l'équipe de Holmes Place se fera un plaisir de répondre à vos questions et vous conseiller. Si vous souhaitez contacter nos professionnels dès maintenant cliquez ici.

Victoria James
Gestionnaire de bien-être
Holmes Place Genève, Suisse

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