Laissez-vous contaminer par la « fièvre zumba » !

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Faire la fête tout en perdant des kilos, c'est ça, la zumba. Laissez-vous contaminer par ses rythmes « latinos » sexy et ses mouvements entraînants.

Ces dernières années, la zumba est devenue l'une des disciplines de fitness les plus populaires, notamment grâce à ses nombreuses variations qui conviennent aussi bien aux jeunes qu'aux plus âgés.

Le nom « zumba » fait référence à ce nouveau sport, concept découvert par hasard en Colombie à la fin des années 90. En cause, un prof d'aérobic qui avait oublié à la maison la musique pour son cours. A la place, il s’est simplement servi de la compilation de musique latine de sa voiture. C'est ainsi que cette discipline fut créée à la fin des années 1990. Depuis, la zumba est devenue l'une des danses les plus populaires partout dans le monde grâce à ses rythmes « latinos » sexy et son entraînement physique complet.

Outre les mouvements entraînants, le cours en groupe apporte un plus, puisqu'il permet de faire de nouvelles rencontres. Des coachs de zumba certifiés veillent toujours à ce que les nouvelles chorégraphies, toutes inspirées de danses « latinos », débordent d'énergie.



Pendant le cours en groupe, la totalité de votre corps travaille intensément. La zumba est, par exemple, particulièrement efficace pour le système cardiovasculaire. Elle accroît l'endurance et assure une bonne circulation du sang dans l'ensemble du corps. Grâce aux mouvements fluides et continus, vous solliciterez vos muscles sans les brusquer et épargnerez votre colonne vertébrale. La zumba est en outre idéale pour les femmes et les hommes quadragénaires qui souhaitent rester souples.

Mais surtout, la zumba apporte beaucoup de plaisir et de bonne humeur – comme vous allez bientôt le découvrir lors de votre future séance d'essai –, car la zumba, c'est aussi faire la fête dans une ambiance débridée.

Pour les horaires actuels des cours de zumba, merci de vous renseigner auprès de votre club respectif ou de consulter ici les informations en ligne. Nous vous invitons à nous laisser vos commentaires ou autres recommandations et à cliquer sur « J'aime » au-dessous de cet article.

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