Les 4 dernières études spécial fitness

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De nouvelles études sont publiées régulièrement sur les thèmes du fitness et du sport, apportant de nouvelles connaissances et bouleversant toutes les études plus anciennes. Donc quelles sont les cinq dernières études les plus actuelles portant sur le thème du sport ?

Quelle quantité d'activité physique faut-il pour conserver un cœur en bonne santé ?

On sait depuis longtemps que les plus paresseux d'entre nous ont un risque accru de développer des maladies cardio-vasculaires. Toutefois, deux études récentes montrent que trop de sport peut fortement affaiblir le cœur. La première étude vient de l'hôpital universitaire Karolinska de Stockholm, tandis que la seconde a été menée autour de ce thème par le Centre allemand de recherche contre le cancer. Les deux études ont conduit au même résultat : s'efforcer de respecter en toute chose un juste milieu. Les médecins recommandent donc de faire du sport quelques jours dans la semaine avec modération.

Situation alarmante : les enfants ne bougent plus

Une étude qui a rassemblé des données de plus de 25 millions d'enfants de 1964 à 2010 fait cette constatation : la part d'adolescents et d'enfants faisant du sport enregistre un net recul. Les écoles mettent l'accent sur l'éducation physique, mais en termes de loisirs, l'activité physique n'est guère mise en avant. L'étude est alarmante car les scientifiques sportifs partent du principe que le sport est essentiel pour le développement des enfants dans leurs premières années.

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Les adultes en surpoids doivent-ils perdre du poids ?

Pendant des années, nous avons cru que les adultes en surpoids devaient perdre du poids car l'obésité a des effets néfastes sur la santé. Grâce à une étude de 12 ans réalisée sur 42 000 personnes dans la région du Vorarlberg (Autriche), on a pu constater que le taux de mortalité est le plus bas lorsqu'une personne conserve une masse corporelle constante. Et peu importe si ces personnes étaient des gens avec un poids normal ou en surpoids. En règle générale, il est préférable d'investir dans sa forme physique plutôt que dans des régimes qui provoquent l'effet yoyo.

La danse thérapie pour lutter contre la maladie de Parkinson

Des études cliniques attestées et menées aux États-Unis prouvent que la danse thérapie a un effet positif sur la maladie de Parkinson. La musique a un effet stimulant sur le cerveau, le divertissement apporté par la danse permettant d'oublier sa propre maladie. Entre-temps, des recherches en Allemagne ont été réalisées dans cette direction.

Dans l'ensemble, il convient de constater une chose : le sport est sain et permet de rester en bonne santé! Il ne faut pas en abuser mais le sport peut avoir un impact très positif sur l'état général de notre corps.

Avons-nous fait l'impasse sur une étude qui pourrait être importante à vos yeux ? Laissez-nous ici vos commentaires, votre avis nous intéresse.



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