Comment composer votre propre trousse de secours à conserver chez vous

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Comment composer votre trousse de secours à garder chez vous ? Docteur en Médecine Thordis Berger vous donne la liste

Chaque foyer (et chaque véhicule !) devrait disposer d'une trousse de secours bien garnie afin d'agir efficacement contre toute blessure fréquente ou urgence. Les trousses de secours permettent de soigner à la fois les blessures minimes et les urgences médicales. En cas d'urgence médicale, toujours appeler votre numéro d'urgence local. Cependant, vous pouvez protéger votre famille et réduire le risque de blessure et la gravité de ces dernières en étant prêt pour toute éventualité, et cela signifie composer et garder une trousse de secours chez vous.


Rangez votre trousse quelque part d'accessible pour vous, mais hors de portée de jeunes enfants. Toutefois, idéalement, les enfants plus âgés devraient avoir connaissance de ces trousses, comprendre leur utilité et savoir où elles sont rangées.


Vous pouvez acheter des trousses de secours dans plusieurs boutiques, mais vous pouvez également composer la vôtre selon vos besoins. Ci-dessous, vous trouverez quelques conseils pour composer votre propre trousse en cas d'urgence :


Pour la trousse elle-même, vous pourrez utiliser un container plastique et imperméable, capable de contenir tous vos objets. Vous pourrez également opter pour un rangement transparent, afin que son contenu soit bien visible ou bien vous pourrez choisir une couleur spécifique et/ou un lettrage sur le couvercle afin de vous rappeler son utilité. Les membres de votre famille devraient savoir où cette trousse se trouve et apprendre à se servir de chacun de ses composants.  


Vérifiez la date de péremption sur tous les composants et médicaments qui y sont contenus au moins tous les six mois, et remplacez-les si nécessaire.


Certaines conditions médicales telles qu'une allergie mortelle, de l'asthme ou une crise d'épilepsie peuvent vous surprendre, même chez vous. Assurez-vous d'avoir toujours des médicaments de secours pour ce type d'urgences. 


Certains médicaments pour les symptômes les plus courants doivent faire partie de votre trousse, tels que :

• des analgésiques ;

• des antipyrétiques (de préférence plusieurs, avec des principes actifs différents) ;

• des décontractants ;

• des antiacides ;

• des antidiarrhéiques ;

• des laxatifs ;

• une crème à base d'hydrocortisone


Pourquoi vous ne devriez pas prendre le risque avec des médicaments périmés.


D'autres composants importants pour votre trousse sont des bandages et d'autres matériaux pour soigner des blessures:


• Bandages de tailles assorties. Pour recouvrir de petites coupures et égratignures.

• Sparadrap / « sutures papillon » (dimensions 1/4 pouce et 1 pouce). Pour refermer deux côtés d'une petite coupure.

• Bandage triangulaire. Pour recouvrir des blessures ou faire une écharpe pour le bras.

• Bandes élastiques. Pour entourer les blessures aux poignets, chevilles, genoux et coudes.

• Gaze en rouleau et en compresse de 5cm et de 10 cm. À appliquer sur des coupures et égratignures plus graves. 

• Ruban adhésif. Pour maintenir la gaze.  

• Une paire de ciseaux bien tranchants avec embout arrondi. Pour couper le ruban adhésif, la gaze ou des vêtements.

• Épingles à nourrice. Pour maintenir attelles et bandages.

• Lingettes antiseptiques. Pour désinfecter des blessures ou nettoyer les mains.

• Pommade antibiotique. Pour désinfecter les blessures et prévenir les infections. 

• Pack de froid instantané jetable. Pour soigner les blessures et brûlures.

• Pincettes. Pour retirer des échardes, des corps étrangers, le dard d'une abeille et des tiques (voir le guide de premier secours pour retirer les tiques en toute sécurité). 

• Peroxyde d'hydrogène. Pour désinfecter et nettoyer les blessures. 


Autres fournitures 

• Thermomètre. Pour prendre la température. Pour les enfants de moins de 1 an, privilégier un thermomètre rectal. Ne pas utiliser un thermomètre à base de mercure.

• Gants sans latex. Pour protéger les mains et réduire le risque d'infection pendant le traitement des blessures ouvertes.


Si vous n'avez jamais pris de cours de premiers soins, il est peut-être temps. Les cours de premiers soins visent à procurer aux étudiants les connaissances nécessaires pour sauver des vies. La plupart des cours de premiers soins portent sur moins d'une journée. Les lycées, brigades de pompiers, services ambulanciers et les hôpitaux offrent souvent une initiation aux premiers secours pour le grand public. Plusieurs organisations à but non lucratif offrent une formation en premiers soins et en réanimation cardiopulmonaire. 

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