6 En-cas savoureux de Printemps

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Comme nous nous éloignons des mois d’hiver, c’est le meilleur moment de faire un rafraîchissement, un nouveau départ et un nettoyage de printemps sur votre corps !

Vérifiez les 6 en-cas nutritifs qui sont non seulement pleins de saveur fraîche, mais aussi pour le corps et l’âme. Profitez-en !

1. Amandes avec cranberries séchées
C’est le véritable gagnant lorsqu'il s'agit de faire des en-cas sains ; les amandes sont naturellement conçues de protéines, de fibres, de graisse mono saturée, de vitamine E et de calcium. Associez le craquement des amandes avec le goût doux et acidulé des cranberries (canneberges) séchées, riches d’antioxydant ; c'est une combinaison parfaite !

2. Jambon de Turquie et poignée de raisins
La viande de Turquie est la meilleure option pour une faible teneur en matière grasse, ainsi choisissez quelques tranches de dinde avec quelques raisins verts croquants ; ils sont riches, savoureux et régénérateurs comme en-cas au printemps. Dynamisez votre métabolisme avec cette combinaison de protéines, de vitamines et de minerais.

3. Fromage blanc et légumes crus à plonger
Le repas de légumes crus est une superbe idée pour être sûr d’avoir le plein de vitamines et de minéraux dans votre régime. Choisissez quelques carottes, des bâtons de céleri et des bâtons de concombre, puis, plongez-les dans du fromage blanc frais, ce mélange contient les protéines et le calcium nécessaires.

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4. Houmous et légumes crus à plonger
Le houmous est une texture lisse qui est non seulement pleine de saveur mais également pleine de protéines et de fibres. Combinez le houmous avec quelques légumes crus et vous obtenez un en-cas riche en antioxydant qui vous aidera à combattre la faim entre les repas. Le houmous fait maison, si vous avez le temps de le faire vous-même, est l’un des en-cas les plus sains qui vous laissera satisfaits et plein d'énergie.

5. Petite pêche et morceaux de fromage à faible matière grasse
Les pêches sont des ingrédients à préférer dans la nutrition lorsqu'il s'agit de faire des choix sains. Riches en fibres et avec un contenu d’eau très élevé, elles sont aussi riches en vitamine A qui aide à faire l’éclat de la peau. Avec un peu de fromage pour obtenir vos protéines - vous êtes certainement « la pêche » avec cette combinaison savoureuse.

6. Oeuf dur avec poivre fraîchement moulu
Riche et antioxydant unique, c’est l’un des produits alimentaires le plus riche et nutritifs sur la planète ; un oeuf dur avec du poivre noir est un choix d'en-cas fantastique pour le printemps. Mordez à pleines dents dans la douceur lisse aux qualités nutritives riches enfermée dans une coquille !

Avez-vous des en-cas préférés lors du printemps ? Partagez-les avec nous en mettant des commentaires ci-dessous et consultez gratuitement les quelques recettes que nous avons préparées pour vous.

Liz Andrews
Fitness Manager Central Europe
Holmes Place Central Europe

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