Démarrer la journée du bon pied, sans perdre trop de temps

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Les heures supplémentaires, les bureaux surchargés de dossiers et le peu de temps que nous avons à consacrer à une alimentation équilibrée provoquent fatigue et manque de concentration. De nombreux blogs nous alertent sur le fait que nombre d'entre nous ont une vie trop malsaine de nos jours.

Les compléments alimentaires constituent une solution pour remédier efficacement à ce problème. Bien qu'ils ne remplacent pas toujours les repas ainsi qu'une activité physique au grand air, ils peuvent jouer un rôle capital.

Une carrière couronnée de succès et un mode de vie sain peuvent être tout à fait compatibles. Pour perdre du poids, évitez les glucides ou consommez-en en faible quantité. Évitez les fruits à haute teneur en calories comme le raisin et la mangue, préférez plutôt les baies. Une autre source d'énergie est la protéine que l'on trouve dans la viande et les œufs.

Les protéines contribuent à la construction musculaire et donnent la sensation d'être rassasié plus longtemps.


Protein Smoothie de MyProtein

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Le smoothie protéiné Myprotein est composé d'ingrédients de haute qualité qui répondent aux exigences d'un bon complément alimentaire. Avec 18 g de protéine pure, vous augmentez les chances de réussite d'avoir des muscles plus raffermis pendant l'entraînement. Avec seulement 98 calories, ce smoothie est une alternative légère aux collations riches en glucides.

Pour 100g:

Énergie (kJ / kcal): 1646/390
Lipides: 6,8 g
qui sature: 4.5g
Glucides: 9,9 g
dont sucres: 4,5 g
Protéines: 73.6g
Sel: 0.1g


Elle True Diet Shake de MyProtein

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Si généralement vous avez peu de temps pour élaborer des repas équilibrés, il est conseillé de prendre des shakers tout préparés. Le shaker Elle True Diet est spécialement conçu pour répondre aux besoins des femmes qui rêvent d'une silhouette plus fine et d'un corps plus sain. Il est composé de protéines, d'extrait de thé vert, de guarana et de chrome. Il ne faut toutefois pas perdre de vue que les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer un mode de vie sain, mais la plupart peuvent constituer une aide précieuse.

Pour 57 g:

Énergie 904 kJ
Énergie 216 Kcal
Protéine (telle quelle) 36,3 g
Glucides 8,4 g
dont sucres 3,1 g
Lipides 4,2 g
dont saturés 0,4 g
Fibre alimentaire 1g
Sodium 86,0mg


C'est de votre responsabilité de maintenir votre corps en bonnesanté en faisant du sport et en consommant des aliments frais et sains. Évitez l'alcool et la nicotine, et consommez toujours avec modération les bonbons aux colorants synthétiques.

Une fois que vous mettrez en pratique tous ces conseils, vous serez prêt pour l'été et la saison des bikinis grâce aux shakers ! Nous vous souhaitons beaucoup de réussite et nous réjouissons d'avance de lire vos commentaires.


Holmes Place Team

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