Une idée rapide pour votre déjeuner.

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Êtes-vous stressé par votre travail et vous ne prenez pas le temps de manger convenablement ? Essayez donc ce petit conseil !

Le matin, quand vous êtes pressé d'aller au travail, vous ratez souvent le petit déjeuner. Lorsque vous travaillez de 9 à 17 heures, vous n'avez généralement pas le temps pour le déjeuner. Le premier repas que vous mangez est dans l'après-midi ou même après votre retour du travail. De cette manière, dans quelques années vous aurez de grandes chances de tomber malade.

Quel genre de plats pouvez-vous préparer et emporter au travail?
Quel genre de repas que vous donneront une sensation de satiété pendant les heures de travail?

Je vous suggère une salade de poulet savoureuse et saine que vous pouvez facilement emporter avec vous dans une petite boîte en plastique.

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Ingrédients:

  • 1 Filet de poulet - grillé
  • 2 poignées de n'importe quelle salade verte
  • 4 tomates cocktail
  • Jus de citron frais
  • Quelques noix
  • Huile d'olive

Appréciez le resultat !

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Milena Nosek
Nutritionniste
Holmes Place Poland

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