Die Kunst des Naschens

Gepostet auf Ernährung

Das Wissen, was wann genascht werden darf, kann entscheidend darüber sein, ob Sie Ihre Ernährungsziele langfristig erreichen. Wir führen Sie in die Kunst des Naschens ein und zeigen Ihnen tolle Snacks und Naschereien mit denen Sie Ihre gesunde Ernährung beibehalten.

Die Kunst des Naschens gemeistert zu haben, kann ein entscheidender Faktor darin sein, eine gesunde Ernährungsumstellung erfolgreich zu gestalten – sei es, um z.B. Gewicht zu verlieren, Stress zu reduzieren oder Energie zu optimieren. Die Qualität, die Quantität, die Frequenz und der Zeitpunkt bestimmen alle zusammen, ob Naschereien das Erreichen Ihrer Ziele erschweren oder es sogar fördern können.

Die besten Snacks sind Lebensmittel, die sättigen und Heißhungerattacken auf ungesundes Essen unterbinden können. Sie sollten Nahrungsmittel wählen, die einen mit Energie füllen, anstatt diese auszulaugen. Und Nahrungsmittel mit antioxidativen Eigenschaften, die Ihr Immunsystem schützen und ihm nicht potenziell schaden können.

Hier finden Sie die besten 10 Naschereien und erfahren, was sie für Ihre Gesundheit tun.

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Diese gesunden Snacks lassen sich auch mit viel Spaß untereinander kombinieren. Zum Beispiel Nüsse, Samenkörner und getrocknete Früchte passen sehr gut zusammen, und frische Früchte sind lecker in den Joghurt gemischt. Schwarzbrot schmeckt hervorragend mit einem kalten Glas Milch – oder mit einer Schicht Hüttenkäse als gesundes Sandwich. Die Kunst des Naschens zu meistern, kann zum Geheimnis Ihres Erfolgs werden. Naschen Sie sich gesund!


Setzen Sie sich mit unseren Ernährungsberatern in Verbindung. Diese stellen gern die perfekte Snackmischung für Sie zusammen.

Liz Andrews
Fitnessmanager Iberia
Holmes Place Iberia

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