Wie sehen 200 Kalorien aus?

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Dieses Video zeigt Ihnen die Unterschiede von Kalorien und hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen für Ihre Ernährung zu treffen.

Auch wenn der Begriff Kalorie eine Einheit zur Bemessung der Energiewerte in Lebensmitteln darstellt, sind Kalorien für unseren Körper nicht alle gleich. Wenn wir darauf abzielen, Gewicht zu reduzieren, ist die Qualität der Kalorien von größerer Bedeutung als ihre Menge. Der Verzehr von 200 Kcal Kidneybohnen wirkt auf den Körper ganz anders als 200 Kcal Coca Cola. Bestimmte Kalorien können die Effizienz der Energieverbrennung beeinflussen. Sie wirken auf die Fähigkeit des Körpers ein, Gewicht abzunehmen oder Gewicht zu halten. Die Anzahl der Kalorien, die wir aufwenden, um Kalorien zu verbrauchen, kann von der Qualität der jeweiligen Kalorien abhängen.

Einfach gesagt: Kalorie ist nicht gleich Kalorie.

Dieses Video zeigt Ihnen die Unterschiede von Kalorien und hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen für Ihre Ernährung zu treffen - Für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduzierung.


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Liz Andrews
Fitness-Manager
Holmes Place Europe

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