Keine Ausreden mehr!

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Wer trainieren will, findet Wege! Wer nicht trainieren will, findet Gründe! So überwinden Sie die typischen Ausreden und Vermeidungsgründe.

Zeitmangel

Zeitmangel ist möglicherweise der häufigste Grund, um Ihre täglichen Übungen ausfallen zu lassen. So finden Sie dennoch einen Weg: Für den maximalen Trainingserfolg benötigen Sie keine Stunden. Richten Sie sich einfach nach der „30-Minuten-Regel”. Dreißig Minuten Training, 2 bis 3 Mal die Woche ist ausreichend, um das Wohlbefinden zu verbessern und die Körperform beizubehalten. Was wirklich zählt, ist Qualität nicht Quantität.


Fehlende Motivation

Der Weg zu einem motivierten, ausgeglichenen Gemütszustand ist körperliche Bewegung. Auch wenn ein Fitnesstrainer mehr auf die Gesundheit des Körpers achtet, ist körperliche Anstrengung ebenso bedeutsam für die psychische Gesundheit. Sie werden selbst feststellen, dass Sie nach dem Training eine innere Ausgelassenheit und Ruhe verspüren, die Sie während des anstrengenden Tages im Büro vermisst haben. Ein Workout ist der beste Weg, um klare Gedanken zu fassen. Genießen Sie den Weg! Jede Übungseinheit ist ein weiterer Schritt zu Ihrem Fitnessziel.

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Langeweile im Training

Dies ist eine häufige und nachvollziehbare Erscheinung. Sobald sich Routine einschleicht, sind Sie von den einzelnen Übungen schnell gelangweilt. Doch das muss nicht sein! Gestalten Sie Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreich. Probieren Sie gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer neue Techniken aus. Stellen Sie sich neuen Methoden und Herausforderungen. Wie oft haben Sie es in Ihrem Leben bereut, etwas Neues nicht ausprobiert zu haben? Sowohl die Technologie als auch die Wissenschaft entwickeln sich ständig weiter. Das gilt auch für Ihr Fitnesstraining. Seien Sie mutig und verlassen Sie Ihre Komfortzone. Auf diese Weise empfinden Sie das Training nicht als qualvolle und langweilige Pflicht, sondern als Lebensart!

Probieren Sie einfach das Personal Training in unseren Clubs aus und vereinbaren Sie ein Probetraining mit einem unserer Experten.

Neapoli Karousi
Master Trainer
Holmes Place Glyfada, Griechenland

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