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Weight-lifting vs. cardiovascular exercise – by MD. Thordis Berger

A frequent question is whether to concentrate on aerobic exercise (cardio) or weight training and resistance exercise; which one is better? Is one superior to the other, or are they equal?
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Stoffwechsel ankurbeln und effizienter abnehmen – So geht's

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Die Power des Powernaps

Warum Sie während des Tages Nickerchen machen sollten und wie man es richtig macht. Tagsüber schlafen? Ein kurzer Powernap am Nachmittag wirkt Wunder – das sagt sogar die Wissenschaft. Wir erklären Ihnen, warum wir alle während des Tages die Augen schließen sollten…
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Personal Training - the importance of a personalised approach to fitness

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Die besten Übungen für alternde Muskeln von M.D. Thordis Berger

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