FloatFit Special | Holmes Place Lübeck

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Floatfit

Wir freuen uns, dass unsere FloatFit-Kurse so gut besucht sind und haben daher unser Kurs-Angebot für Sie ausgebaut.


Ab Februar bieten wir immer Freitags, einen Zusatzkurs an, jeweils um 18:30 Uhr, HIIT FloatFit.

Bitte melden Sie Ihre Teilnahme vorab an der Rezeption an.


Was ist FloatFit HIIT?

Floatfit HIIT (HIIT = high intensity interval training) ist ein hochintensives Ganzkörper-Workout. Die Übungen sind vom klassischen Crossfit inspiriert - zum Beispiel Squats, Planks und Burpees -, nur dass sie auf dem Wasser durchgeführt werden. 


Wie funktioniert das Workout im Wasser?

Beim Floatfit wird auf einer etwa zehn Zentimeter dicken Matte trainiert, die im Wasser schwimmt. Sie wird vorne und hinten durch Schnüre verankert. Trotzdem bleibt die Base beweglich, daher wird vor allem die Balance trainiert.


Was sind die Vorteile von Floatfit im Vergleich zum klassischen Crossfit Training?

Weil der Untergrund sehr wacklig ist, muss ständig die Balance gesucht werden und der Körper muss angespannt sein. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur und Balance wesentlich intensiver trainiert als bei regulärem Workout. Darüber hinaus ist dieses Training sehr gelenkschonend.


Date: Φεβ 04, 2019 - Φεβ 04, 2019

Time: 18:30 - 19:00

Capacity: 10

Club: Lübeck Lindenarcaden

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