Power Plate-Event | Holmes Place Lübeck

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Power Plate

Nutzen Sie am 18.03. die Chance, Ihr Training auf der Powerplate zu optimieren. Auch wenn das effektive Vibrationstraining noch neu für Sie ist, haben Sie an diesem Tag die optimale Möglichkeit, diese Form des Workouts kennenzulernen. 


Unser erfahrener Trainer Leon, bietet über den gesamten Tag verteilt 15-minütige Kurse an, die Sie garantiert ins Schwitzen bringen!


Bitte melden Sie sich für die Teilnahme bitte vorab an der Rezeption an.


Vielen Dank und ein erfolgreiches Power Plate-Training wünscht Ihr,

Holmes Place Team Lübeck.


Power Plate – was genau ist das?

Power Plate ist ein Gerät, das mit Schwingungen Muskelreflexe auslöst. Wir zeigen Ihnen beim Training, wie die Vibration Muskulatur und Knochen aufbaut.


Das Prinzip des Vibrationstrainings ist also recht einfach: Durch die Vibrationen werden Schwingungen in den Körper geleitet und so alle wichtigen Muskelgruppen angeregt. Die Power Plate ist ein spezielles Trainingsgerät, das eine dreidimensionale Vibration erzeugt. Dabei werden die großen Muskelgruppen je nach Übung intensiver gefordert, und vor allem auch die Tiefenmuskulatur angeregt, stärker zu arbeiten. Der Körper muss auf die Vibration reagieren und steuert dabei reflektorisch die Muskeln an.


Auch laut wissenschaftlicher Studien ist das Training auf der Power Plate sehr effektiv. Denn beim Vibrationstraining arbeiten insgesamt 97 Prozent der Muskelfasern - das sorgt für mehr Muskelmasse und einen höheren Energieverbrauch.


Kommen Sie also vorbei und testen Sie es selbst aus!


Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Date: mars 18, 2019 - mars 18, 2019

Time: 10:00 - 18:00

Capacity: 45

Club: Lübeck Lindenarcaden

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