5 apps que canviaran la teva forma d'entrenar

Publicat a Fitness

A mida que la tecnologia avança, també ho fa el món del fitness. La "tecnologia portable" pot realitzar un seguiment de les nostres activitats, com en el cas de la joieria intel•ligent de Swarovski (prepara't per dir-li adéu als enormes mesuradors de l'activitat física).

Podem entrenar com vulguem, en el moment que vulguem i rebent notificacions. Registrar les nostres classes, entrenaments, la dieta, el somni i altres signes vitals mai ha sigut tan fàcil - i ens encanta que tot l'esforç realitzat es pugui compartir amb els nostres amics de Facebook.

Estàs preparat per unir-te a l'esquadró de la tecnologia? Aquí tens la nostra aposta per les apps que poden canviar literalment la teva vida - pel que fa a l'exercici.

1. Holmes Place

Què és? El Fitness i el benestar des d'una perspectiva totalment nova

Classes, desafiaments i molts clubs, aquesta app d'Holmes Place és gratuïta i exclusiva per als membres dels seus clubs de salut. Registrar-se no és complicat: només has de registrar-te amb el teu compte de Facebook, Twitter o compte de correu electrònic en qüestió de segons. Un cop al tauler, podràs trobar amics, esdeveniments i promocions als clubs Holmes Places. Reserva una classe, crea un nou repte de fitness, descarrega un pla de formació personalitzat i supervisa totes les teves estadístiques d'entrenament en un sol lloc.
Compatibilitat: iPhone (requereix iOS 4.3 o posterior), iPad.

2. RunKeeper

Què és? GPS - mesurador de l'activitat física, adequat per a rutes de Running.

En funcionament des de fa un temps, RunKeeper segueix sent una de les nostres aplicacions de fitness favorites. Curses, caminades, passejades en bicicleta i altres exercicis són vàlids a l'hora de controlar l'ús del sistema GPS amb el teu telèfon. Proporciona una alta precisió, mentre entrenes i et proporciona actualitzacions d'àudio pel que fa al ritme, temps, distancia, entre d'altres. L'aplicació és totalment gratuïta i la satisfacció d'acabar i visualitzar la teva cursa (per no parlar de compartir-ho amb amics) no té preu.
Compatibilitat: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

3. Pocket Yoga

Què és? Un instructor de ioga virtual a la butxaca.

Si bé res és comparable amb una bona classe de ioga, el bo del ioga és que es pot fer a qualsevol lloc. Pocket Yoga és una petita bíblia pel iogui, amb més de 200 postures per aprendre i perfeccionar a casa, de vacances o fins i tot a l'hora de dinar. Són els petits detalls que fan que sigui tan valuosa; et demanarà que inhalis i exhalis aire i fins i tot pot desbloquejar "ambients" zen a mesura que avancis amb la teva pràctica.
Compatibilitat: iPhone, iPad, iPod Touch, Apple Watch, Android.

4. MyFitnessPal

Què és? Un comptador de calories personal i una guia de nutrició integral.

Tots sabem que una rutina d'exercicis sòlida no és res sense una dieta equilibrada i MyFitnessPal és un diari alimentari amb una diferència. T'ajuda a controlar la teva dieta i exercici en menys de cinc minuts al dia afegint-hi de forma ràpida i senzilla les entrades (amb una base de dades de més de 5 milions d'aliments). L'aplicació també compta amb un importador de la recepta i un escàner de codi de barres, pel que pots buscar ràpidament els aliments mentre estàs fent la compra. I funciona! Els membres d'aquesta aplicació han perdut un total de gairebé 200 milions de lliures (això és més de 90 milions de quilos).
Compatibilitat: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

5. Interval Timer

Què és?Entrenament d'alta intensitat simplificat.

Una eina imprescindible pels addictes al gimnàs. Ja sigui mentre treballes amb els pesos lliures, sortint a córrer o amb la bicicleta o suant amb un sac de sorra, Interval Timer és una petita però útil aplicació dissenyada específicament pel seguiment dels períodes de treball / descans durant els entrenaments. Personalitza l'aplicació pels intervals específics que necessitis, assigna llistes de reproducció pels entrenaments i comparteix el teu esforç a Facebook o Twitter. I a més a més, és gratuïta!
Compatibilitat: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

Publicat a Fitness