5 classes de fitness de Holmes Place que et canviaran l'any

Publicat a Fitness

Converteix-te en un guerrer espartà, atreveix-te amb la barra o penja't del sostre amb l'AntiGravity®: aquestes són les millors classes per millorar el teu pla d'exercicis aquest 2018.

Les rutines són genials però de vegades val la pena canviar les coses i intentar alguna cosa nova. A Holmes Place, et garantim que sempre tindràs alguna cosa nova, emocionant i única a la vista. Així que, si estàs avorrit de la classe de sempre, reserva't aquest any per alguna cosa completament diferent.

Sigui surant en l'aire o a la piscina (si, de debò), aquests entrenaments divertits i inspiradors poden mostrar-te un nou exercici favorit que no sabies ni que existia:


Equilibra cos i ment amb l'AntiGravity®

Pocs exercicis són tan extraordinaris com els que has de penjar-te del sostre o d'una hamaca de seda. Però no creguis que es tracta d'un entrenament reservat exclusivament per trapezistes: l'AntiGravity® és una experiència artística que ofereix beneficis per a tothom. Surant, ajustant i enfortint la condició física, l'objectiu de l'AntiGravity® és nodrir la teva salut, agilitat, mobilitat, creativitat i benestar en combinar elements de Pilates, ioga, dansa i gimnàstica. Passes molt de temps cap per avall, de manera que et sentiràs més lleuger, més alt, més fort, més flexible i gratament sorprès del que el teu cos pot fer realment, és molt més fàcil del que sembla.


Perfecciona la teva postura i tonifica el teu cos amb 'Barre'

Els cossos més estirats i esvelts són els que s'obtenen amb una classe de barra. Amb una combinació d'exercicis d'estirament tant a terra com en una barra, aquest entrenament inspirat en el ballet s'enfoca en l'entrenament de força isomètric barrejat amb petits moviments de rang de moviment (i moltes repeticions). A causa de la seva naturalesa de baix impacte, no estressaràs el teu cos; en canvi, milloraràs la teva postura, la teva definició muscular i la teva flexibilitat. Compta també amb la pèrdua de pes i la disminució de l'estrès, tot mentre et visualitzes com una ballarina esvelta i ferma. Entrenament ideal.


Modela el teu cos sense estrès amb el FloatFit

Aquesta activitat aquàtica està revolucionant el mercat per molts motius. En poques paraules, el FloatFit és un entrenament de pes corporal tradicional: només que ho fas a sobre d'una taula flotant al mig d'una piscina. Gràcies a la resistència a l'aigua i a l'equilibri necessaris per no enfonsar-te, els teus músculs treballen més intensament en realitzar exercicis com els esquats, planxes, escaladors i flexions. I mentre intensifiques el to, les articulacions pateixen menys estrès en comparació amb fer els moviments a terra. Si caus, és el doble de divertit (i també l'enrenou) a perdre l'equilibri al gimnàs i a més a més et refresques de manera instantània. En surts guanyant.


Allibera el guerrer que portes dins amb Spartans

¿Una mica d'esport guerrer? Spartans és perfecte per a qualsevol que estigui ansiós per empènyer al seu cos més enllà dels seus límits: eleva, aixeca, salta, estreny i obre't camí per aconseguir una figura esvelta. Compta amb 45 minuts d'entrenament intensiu i hores d'adrenalina plaent després de la classe. Ja sigui per augmentar el nivell de condició física i condicionament o apostar per uns abdominals d'acer, Spartans treballa tot el cos per obtenir resultats ràpids, perquè en molt poc temps semblis una màquina esculpida.


Aprèn a ballar de manera saludable amb Euphoria

Riu, gira i llisca per aconseguir un cos més prim i una ment més sana amb aquesta classe de ball que augmenta el ritme cardíac. Millora la teva condició física aeròbica, el teu to muscular, la teva salut cardíaca i pulmonar i enforteix els ossos, tot sense que sentis realment que estàs fent exercici, gràcies al fet que Euphoria és irrisòriament divertida. Les sessions de Holmes Place també t'ajudaran a cremar calories, augmentar el teu equilibri i inundar el teu cos amb hormones que et faran sentir bé: estaràs ansiós per tornar a la propera classe!

No podem evitar la curiositat, però tens una agenda atapeïda sempre? No et preocupis, tenim la solució per a tu. Les nostres classes Xpress han estat dissenyades perquè arribis, marxis i et posis en marxa. Són ràpides, divertides i efectives i t'estan esperant aquí: xpressclasses.holmesplace.com.

Publicat a Fitness