Ballet Flow arriba a Holmes Place

Publicat a Fitness

Clase de Ballet Flow | Holmes Place

Deixa't portar per una classe totalment diferent on els moviments del ballet es fonen amb música contemporània i clàssica.

Què és el Ballet Flow?

Ballet Flow és una classe de 45 minuts inspirada en un entrenament de ballet per totes les edats on es treballa des d’una estructura de ballet clàssic amb elements de fitness i exercicis d’acondicionament físic.


La classe incorpora els moviments bàsics de ballet com Plies, Tendues, Releves i també Port De Bras (per corregir la posició dels braços).


Els exercicis de terra són una part del fitness que ens ajuda a treballar les cames, els glutis i el core (abdominals i esquena).

La classe té molts beneficis, des de l’exercici que t’ajudarà a millorar la postura i a enfortir la zona incrementant la flexibilitat, moviment d’articulacions i columna aixi com un bon treball de cardio.


Altres beneficis de la classe són l’equilibri i la coordinació que a la vegada ajuden a estimular la ment i la memòria.


La classe compta amb diferents exercicis que la fan accessible a totes les edats i condicions. Anima't a provar-la!



Durant la classe sonaran un mix d’estils musicals que van des dels temes més de moda fins cançons d’acompanyament ambiental per a que l’experiència esdevingui un viatge a través de tots els sentits.


Òbviament hi ha un element de diversió en la part de cardio on podrem deixar-nos anar i gaudir de la música ballant!


Vols provar aquesta clase? Fes click aquí i aconsegueix la teva invitació de dos dies!

Publicat a Fitness