Com ensenyar a nedar als nens: una guia simple i detallada

Publicat a Fitness

Ensenyar a nedar a un nen pot ser un autèntic repte. Aquí tens els cinc passos que pots seguir per ajudar que els nadons aquàtics guanyin confiança a la piscina.

Ensenyar a nedar al teu fill ajuda a fer que augmenti la seva confiança a l'aigua. Aprendre a nedar d'hora implica que puguin gaudir xipollejant a la piscina, a més de mantenir-se en forma i actius. També evita que el nostre modern estil de vida sedentari s'assenti. Augmenta la capacitat respiratòria, la coordinació, la força i la flexibilitat i les classes de natació són una manera fantàstica perquè els nens facin nous amics.

Però no només és important per a divertir-se. Aprendre a nedar és crucial per la seguretat del teu petit: pots salvar la vida del teu fill algun dia evitant un accident per ofegament.

El domini de l'aigua pot aconseguir-se amb el suport i l'orientació adequats. Mai és massa tard per començar: Holmes Place ensenya a nens de totes les edats i aptituds. Naturalment, deixar-lo en mans de professionals és la millor manera de garantir que el teu fill aprengui a nedar de forma correcta i segura però hi ha passos que pots seguir pel teu compte i ensenyar-los aquesta habilitat de per vida:

1.Estableix un horari de sessions curtes

Si no assisteixes a classes, té sentit establir un horari de sessions de natació per al teu fill. Si tractes de fer diverses coses en un dia, ho oblidaran, es confondran i cometran errors. Marca les dates dels dies que tindran la sessió al teu diari i segueix-les. Prova amb mitja hora de natació per sessió, un temps òptim per mantenir els nens ocupats i recordar el que han après.

2.Comença amb les puntades de peu.

Ensenyar als nens a nedar generalment comença amb les puntades de peu. Afortunadament per a pares i mestres, els encanta. Fes que es pengin un flotador o des de la vorada de la piscina i donin puntades de peu amb les cames el més rectes possibles. A molts nens se'ls enfonsen les cames pel que és important ajudar-los a equilibrar el cos primer per ajudar-los a mantenir-se.

3.Fer bombolles i respirar

Una vegada que el teu fill domini les puntades, ensenya-li a fer bombolles a l'aigua. Fins i tot pots fer això al lavabo de casa. Demana-li que continguin la respiració i submergeixi la boca a l'aigua, movent gradualment la boca i el nas. Molts nens poden posar-se nerviosos amb aquesta lliçó. Perquè sigui menys intimidant, fes-ho amb ells perquè puguin veure que estàs bé i que els teus ulls i el teu cabell estan eixuts. Les ulleres de natació són perfectes en aquesta etapa: els petits creuen que són genials i els permeten veure sota l'aigua.

4.Estil Braça

Un cop se senti còmode amb la seva cara dins de la piscina ensenya al teu nedador “en potència” a utilitzar els braços i a travessar l'aigua. Pels nens amb força limitada al braç, la braça és el millor cop de natació per a ensenyar: alternant els cops de peu i combinant les cames amb moviments d'estirament i tracció de braços i mans. Després d'un temps, veuran que utilitzar braços i cames al mateix temps és una cosa natural.

5.Encén-los

L'últim que necessites quan intentes ensenyar és un nen avorrit. Una de les millors maneres d'ajudar a fer que l'aprenentatge sigui divertit és convertir les lliçons de natació en un joc. Desafia'ls a nedar distàncies més llargues, nedar amb un hula hoop o recollir els pals de busseig del fons de la piscina. Utilitza joguines i flotadors i proposa carreres perquè el teu fill tingui predisposició per aprendre a nedar. Per descomptat, els nens són naturalment més propensos a desobeir a un pare, de manera que la combinació de les teves sessions amb les lliçons d'un instructor de natació ajudarà al teu fill a progressar. Cada nen és diferent, però com més assisteixen a classes, més ràpid aprenen.

Publicat a Fitness