Aquestes cinc maneres de gaudir del fitness són com estar enamorat

Publicat a Fitness and tagged Fitness, Lifestyle, Amor, San Valentí, Entrenament per a dos

fitness valentine workout fall in love personal trainer Holmes Place hug man woman gym

Papallones a l'estómac, una alegria intensa i unes ganes tremendes d'estar amb aquella persona especial. Parlem d'amor. ¿Èxit, satisfacció i felicitat? Parlem d'exercici. Potser no te n'adones, però els dos tenen relació...

Alegria, eufòria, el cor s'accelera. Estar enamorat, literalment, ens canvia el cos. És una part de nosaltres i sempre ha estat així, els vincles ens ajuden a sobreviure. Un altre aspecte que forma part de la naturalesa humana és el moviment: vam ser creats per estar actius i la gran quantitat de beneficis que aquest fet, comporta demostra que és crucial per gaudir d'una bona forma física i del benestar. Però, què tenen en comú els dos? T'ho expliquem aquí.


1. La química és la clau

Quan coneixem algú especial, sabem que alguna cosa ens està commovent amb sentiments naturals que no podem ignorar. Aquesta és la primera sensació de l'amor i es basa en la química que sentim cap a l'altre. Saluda la dopamina i a les endorfines: productes químics naturals que es produeixen cada vegada que sentim una alegria aclaparadora. I naturalment ens fan estimar més.


Això és el mateix que passa quan ens agrada el fitness. S'ha comprovat científicament que quan fem exercici, alliberem endorfines i podem tornar-nos tan addictes a ell com ho fem amb l'amor. Per contextualitzar-ho, observa el fenomen del corredor eufòric, demostrat mitjançant tècniques d'imatge amb corredors. Very Well Mind documenta els sentiments d'eufòria i addicció en aquest article, el que demostra que l'exercici regular pot aconseguir que et sentis menys cansat que abans de començar a entrenar.


2. A vegades funciona i d'altres, no

Has estat alguna vegada en una cita i has pensat: "No n'estic molt segura, però m'he sentit atreta per ell, així que li donaré una altra oportunitat"? Després tens una altra cita i penses que podries estar enamorada d'aquesta persona i finalment, tornes a veure-la i t'adones que la química no és la que hauria de ser. Una cita després d'una altra, si saps que simplement no fa per a tu, ja saps.


Passa el mateix amb el fitness. Tens tants esports per triar que el sentiment inicial no té per què ser l'últim. Es tracta de veure si és l'adequat per a tu. És possible que hagis gaudit d'una classe de gimnàstica en concret, però després d'algunes setmanes pot resultar dur per al teu genoll anteriorment lesionat. Afortunadament per als membres de Holmes Place, els nostres entrenadors personals poden ajudar-te a triar la forma adequada de condicionament físic que et proporcionarà un amor de per vida per l'esport.


Recorda: 5 coses que fa la gent feliç.


3. Reptes: cap història d'amor ha sigut mai fàcil ni simple

El mateix passa amb el fitness. En qüestions d'amor, els reptes han de ser abordats pels dos membres de la relació. Això crea un vincle més fort entre els amants. Seguir la mateixa idea amb l'estat físic proporcionarà una connexió extraordinària entre tu i l'esport, fet amb el qual t'adonaràs que et va bé. Si per exemple, estàs entrenant de manera intensa, no et deixis portar per una mala sessió. Desfés-te de qualsevol sensació de fracàs i torna-ho a intentar de nou la setmana que ve. Amb el temps, el que va començar sent difícil, es tornarà fàcil.


couple training fitness indoor


4. Tots dos fan mal

El vell lema "qui alguna cosa vol, alguna cosa li costa" s'escolta una vegada i una altra en els gimnasos. Pot ser el mateix quan estem enamorats. De vegades, el rebuig d'un ésser estimat ens trenca el cor, però això, també ens pot fer més forts per a la propera experiència.


5. Tots dos et fan viure més temps

Sabies que el teu cor va tres vegades més ràpid quan veus al teu ser estimat? El subministrament de sang al cor i altres òrgans augmenta amb aquesta sensació d'amor. Estar en una relació redueix la sensació de soledat, ens fa feliços i ens ajuda a viure més temps. La condició física aporta longevitat, ajuda amb el subministrament de sang, millora la salut en general i fins i tot ens ajuda a semblar més joves.


És temps d'enamorar-se - inscriu-te avui a Holmes Place o, si ja ets soci, visita el teu Club.

Publicat a Fitness and tagged Fitness, Lifestyle, Amor, San Valentí, Entrenament per a dos.