XPRESS CLASSES 15" en Holmes Place

Publicat a Fitness and tagged Xpress Classes, Entrenamiento, Masaje, HiiT, Funcional

Clase Xpress ABS | Holmes Place

Et presentem les noves Xpress Classes! Prepara't per provar 15 minuts d'un entrenament ràpid, divertit i efectiu.

I per què només 15 minuts?

Perquè les classes curtes són fantàstiques per a tu. No només perquè a vegades tens poc temps, sinó perquè si ets una persona que entrena amb freqüència, aquestes classes t'ajudaran a ser constant en la teva rutina.


Vine al club, comença a suar i experimenta la sensació de realitzar un entrenament complet en menys d'una hora.


Si no ets soci i et ve de gust venir a passar un dia al club i gaudir de les noves Xpress Classes, et convidem!

Aconsegueix aquí la teva invitació.


Xpress Classes a Holmes Place. Descobreix-les!


ABS

Ràpida, divertida i efectiva: Coneix les nostres Xpress Class ABS.

Prepara't per provar 15 minuts d'un entrenament ràpid, divertit i efectiu. En aquesta Xpress Class realitzaràs exercicis de reforç per al teu abdomen i la teva esquena, 100% efectius!



Circuit

Millora les teves habilitats tècniques que faciliten les teves tasques diàries.

La nova Xpress Class Circuit es basa en un entrenament de circuit que et permet entrenar amb carreres d'agilitat, pilotes medicinals, kettlebells i cordes de batalla combinant l'Entrenament d'Alta Intensitat (HIIT) i l'Entrenament Funcional, que se centra en el moviment més que en els músculs, millorant el teu estat físic.



Roller

Sentir-se més jove, alliberament, renovació i recuperació.

Experimenta l'auto-massatge amb un roller i un mini roller per reduir la tensió muscular i el dolor. Els músculs i la fascia es poden manipular per augmentar la seva elasticitat amb l'aplicació de les tècniques de compressió i fricció, com les que aplica el roller Xpress. Entre moltes altres coses, aquesta Xpress Class ajudarà a la regeneració muscular, millorarà la qualitat del moviment i contribuirà al benestar físic i psicològic.


Functional

Entrenament amb pesos i intensitats diferents utilitzant sacs de sandbells.

En aquesta classe, els participants entrenaran amb un sac de sorra, un pes simple però molt versàtil que podràs llançar i atrapar com una pilota medicinal, balancejar-la com una pesa russa, i també llançar-la de cop. Aquest entrenament és una combinació entre l'Entrenament d'Alta Intensitat (HIIT) i l'Entrenament Funcional, que es centra en el moviment en lloc de desenvolupar el múscul, per la qual cosa l'objectiu principal d'aquesta classe és millorar la condició física del participant.


Ja pots provar les Xpress Classes a tots els clubs Holmes Place! Fes click aquí i aconsegueix la teva invitació de dos dies.

Publicat a Fitness and tagged Xpress Classes, Entrenamiento, Masaje, HiiT, Funcional.