Quin esport és millor pel teu fill/a?

Publicat a Fitness

Aquí tens les 3 activitats que els teus nens haurien de fer aquest any escolar.

Els esports són fonamentals per als nens. En fer-actius a una edat primerenca, aplanaràs el camí pel que fa a hàbits saludables durant la seva vida. A part de ser divertit, els esports ensenyen als nens la importància del treball en equip - i si són part d'un equip o classe - i també un sentiment de pertinença. L'exercici pot ajudar els nens a concentrar-se a l'escola així com ajudar-los a dormir a la nit (una gran notícia per als pares).

Per tal d'aprofitar els beneficis dels esports per als nens, és crucial que els agradi l'activitat en la qual estan participant, de manera que anar variant és fonamental en el seu viatge actiu a l'edat adulta. Tots els nens no tenen per què tenir ganes de fer esport, però segur que aquestes tres activitats promouen el desig dels joves a moure:


Per la condició física i la concentració: Arts marcials

Comprova com el teu petit es converteix en un karateka aquest any escolar i també veuràs com es beneficiarà en altres aspectes de la vida. La competitivitat dels nens sovint ocasiona problemes amb l'autoestima, l'autocontrol i l'agressió desplaçada. Del karate al kung fu i del judo al taekwondo, les arts marcials no són només un esport físic, sinó alguna cosa que proporciona ensenyaments tant per a la ment com per a les emocions. Una classe habitual començarà amb escalfaments amb salts, flexions i estiraments, seguits pels moviments musculars de les arts marcials. Podran concentrar-se millor, aprendre a respectar els altres i a dominar l'art de defensar-se amb tècniques intel·ligents. El seu progrés estarà marcat amb el sistema del cinturó - la sensació de satisfacció a la cara del teu fill quan arriba a un nivell superior no té preu.


Per la força i la seguretat: Natació

Tots els nens haurien de tenir l'oportunitat d'aprendre a nedar - la raó número u és que és l'únic esport que reforça una habilitat per salvar vides. Els beneficis de la natació per als nens són infinits. Una sessió de piscina s'ocupa de tots els músculs del cos i és una activitat aeròbica fantàstica per obtenir el bombament del cor del teu fill. Els pares dels nens propensos als accidents estaran encantats de saber que amb la natació és menys probable que pateixin lesions, gràcies a la seva naturalesa de baix impacte - una cosa menys per la qual preocupar-se. El nivell de confiança en la vigilància s'eleva mentre la natació del teu petit dofí guanya força, des de nedar tota una piscina fins a capbussar al fons de la piscina per buscar les joguines.


Per socialitzar-se i l'expressió personal: Ball

El teu fill va néixer per ballar. Abans que aprenguem a parlar, responem al ritme i al tempo de la música - la ciència suggereix que els nens somriurann més quan es mouen pel ritme. No hi ha millor manera de canalitzar l'energia il·limitada que tenen els nens que donar-los l'oportunitat de ballar. A més de millorar la flexibilitat, l'amplitud de moviment, la resistència i la força, les classes de ball li donen als teus petits dansaires el marc perfecte per a l'autoexpressió. Les classes de dansa són meravelloses perquè el teu fill millori les seves habilitats de socialització i comunicació - és impossible no fer nous amics amb un grup de dansa alegre. En el cas dels nens tímids, també pot ajudar-los a alleujar els seus temors de socialitzar-se i actuar davant de la gent.

Publicat a Fitness