Set maneres divertides de fer exercici amb les teves mascotes

Publicat a Fitness

Avorrit de passejar el gos? T’oferim 7 maneres divertides de fer exercici amb la teva mascota

Des dels beneficis antiestrès d'acariciar al teu gat al fet que els gossos poden millorar el nostre estat d'ànim en un dia solitari, tots sabem que les mascotes són ideals per a nosaltres. Però poden també ajudar-nos a mantenir-nos en forma?

Com era d'esperar, un estudi recent va trobar que és més probable que els amos de gossos tinguin un 34% més de probabilitats d'aconseguir la seva dosi mínima recomanada d'exercici setmanal que els que no en tenen - i l'aptitud de la mascota va més enllà d'un simple passeig. Hem recollit set maneres divertides de fer exercici amb la teva mascota i ajudar-vos a tots dos a mantenir-vos en forma i saludables.


  1. Passejades amb gossos - És la més òbvia, però a tots els gossos els hi encanta els passeigs, així que agafa la seva corretja i de cap a passejar. Igual que les persones, els gossos necessiten fer exercici regular, fet que pot esdevenir una gran motivació per a qualsevol que vulgui caminar o córrer amb més regularitat. Combina el teu passeig diari amb el gos i trota una mica. No et preocupis - un gos en forma serà prou ràpid per seguir-te.
  1. Ciclisme - Els gossos joves en particular poden ser un sac de nervis i assegurar-se que fan prou exercici pot ser un veritable desafiament. Si la teva mascota està donant mil voltes al voltant teu, considera l'opció de saltar a la bicicleta i endur-te'l a fer una passejada. Estaràs realitzant un gran entrenament cardio mentre esgotes al teu gos perquè no provoqui el caos al voltant de casa teva.
  1. Flyball (pilota voladora) - Si alguna vegada has vist Crufts (show de gossos) segur que no t'has perdut les pilotes voladores. Aquest esport de competició i d'alt octanatge és molt estimat pels gossos i per molts dels seus propietaris i aprendre a jugar-lo pot ser molt divertit per a tots dos. Flyball serà un entrenament més per al teu gos que per a tu però sempre pots intentar provar el teu propi servei de llançadora mentre ell persegueix la pilota.
  1. Doga (Ioga caní) - veure per creure. Una combinació del tradicional Hatha ioga tradicional i ... mmm ... gossos, la doga pot ajudar a millorar la flexibilitat per reduir el risc de lesions i augmentar la força del nucli. Si vols provar-ho, llavors necessitaràs un gos flexible i petit- intentar fer doga amb un Sant Bernat obstinat és una gran manera de fer-se enrere.
  1. Agilitat canina - De nou al planeta Terra, l'agilitat canina és una forma ideal per posar-se en forma i divertir-se amb el teu gos. Ensinistrar un gos a córrer una cursa d'obstacles complicada millorarà les teves articulacions i ajudarà a augmentar el sentit de la disciplina del gos. Ja que has de dirigir a l'animal per tota la pista, augmentaràs el teu ritme cardíac també.
  1. Internet està ple de vídeos d’animals fent surf, des de gossos, porcs, a cabres i fins i tot gats de tant en tant. És la teva mascota un Kelly Slater en potència? L'única manera d'esbrinar-ho és anar a la platja, lligar la corretja a un mitjà de flotació petit d'ajuda i esperar el millor...
  1. Skateboarding (monopatí) - Els exercicis en una taula semblen ser els favorits de la comunitat animal. Les mascotes skaters són gairebé tan simpàtiques com els surfistes peluts de YouTube i no pateixen cap risc d'ofegar-se, és molt més segur esbrinar si la teva mascota té o no la forma de seguir el rastre fins al parc local per fer skate.

Alguns d'aquests exercicis són més pràctics que d'altres, però no hi ha dubte que tenir un animal actiu al voltant és una motivació perfecta per la teva pròpia rutina d'exercicis. Surt de casa amb la teva mascota per començar a notar els beneficis.

Publicat a Fitness