Sis raons per les quals has de provar la classe Spartans

Publicat a Fitness and tagged Fitness, Activitats Dirigides, Entrenament, Spartans

Six reasons to try Spartans workout rope fitness gym equipment Holmes Place

Practiques exercici de manera habitual? T'agraden els reptes? Vols competir amb música en un bon ambient? Presenta't a la classe de Spartans de Holmes Place. Aquí tens la raó per la qual t'encantarà.

No hi ha res com sentir l'emoció de l'esforç físic. La classe Spartans de Holmes Place és un exercici d'alta intensitat de 45 minuts que defineix, enforteix i tonifica tot el cos.


La classe Spartans ha estat concebuda per a aquells que vulguin prosperar amb els desafiadors entrenaments en grup, recorrent al cardio, l'agilitat i la potència per crear un entrenament adequat per a un guerrer urbà. Ja ets un apassionat dels entrenaments d'alta intensitat: potser ha arribat l'hora de pujar el nivell. Segueix llegint per veure què comporta assistir a aquesta classe (i per què t'obsessionaràs amb ella):


1. Està dissenyada per al guerrer d'avui dia:

A diferència dels espartans grecs que van deixar la seva empremta en els llibres d'història, aquest exercici s'inspira tenint en compte al guerrer urbà. Aquells que volen preparar-se per reptes funcionals diaris i augmentar resistència, força i perseverança.


2. Té a veure amb els reptes:

Spartans és un dels entrenaments en grup més intensos que Holmes Place ofereix. Oblida't d'altres classes "desafiants" que hagis provat abans perquè aquesta realment posarà a prova les teves habilitats i et farà arribar a la condició física del guerrer. Ànims!


3. Música per a les teves oïdes:

Tenint en compte als emprenedors actuals, Spartans t'aportarà una pujada d'adrenalina addicional gràcies a la música. Des del primer moment amb la primera etapa d'activació d'aquest circuit de cinc etapes, que inclou pilotes medicinals, escala d'agilitat, cordes de combat i bandes elàstiques. La música no només millorarà l'experiència en si, sinó que també t'inspirarà i et motivarà a seguir en tensió en el teu camí cap al màxim rendiment esportiu.


4. Pilars de fortalesa:

Com qualsevol guerrer, tots necessitem força mental i física per sobreviure i la societat actual ja comporta els seus propis problemes. L'entrenament de Spartans requereix un enfocament complet i alts nivells d'energia per a completar les tasques físiques amb repeticions intenses, tot això es veu recompensat amb més força i uns músculs tonificats. Spartans ha estat concebuda amb els quatre pilars del moviment humà en ment. Aquests són:


● Locomoció (moviment del cos d'un lloc a un altre en un espai determinat)

● Estirades i empentes (utilitzant bandes elàstiques).

● Canvis de nivell (estocades i esquat).

● Rotació del tronc


5. És complet:

Aquest entrenament súper intens és el que diu l'etiqueta, requereix un compromís total en les sessions i incorpora l'exercici cardiovascular amb exercicis inspirats en el voleibol, el bàsquet i el futbol americà. Spartans inclou sessions que requereixen interacció grupal i l'ús d'equips especials com cordes de combat (molt divertides). No cal dir que amb aquest entrenament acabaràs molt cansat.


6. Holmes is where the heart is:

No dubtis per un segon que aquest entrenament d'alta intensitat et farà bombar la sang i el cor com mai ho havies sentit abans en un entrenament grupal de Holmes Place. El condicionament cardiovascular combinat amb la força i l'entrenament de resistència et deixaran amb la mateixa sensació que experimenta un "gran corredor". Aquest ben merescut èxit que tots perseguim.


Tens ganes de convertir-te en un gran espartà? Llegeix més sobre aquest entrenament de desenvolupament de força i reserva la teva plaça en una classe grupal. Després observa com el teu cos i la teva ment en surten reforçats.


Horari de classes | Gimnàs Holmes Place

Publicat a Fitness and tagged Fitness, Activitats Dirigides, Entrenament, Spartans.