Les millors tendències de fitness que esperem aquest 2019

Publicat a Fitness and tagged Any Nou, Tendències, Estil de vida

new year resolution fitness trends virtual reality yoga experience workout training Holmes Place

Any nou, noves tendències: Què es portarà al món del fitness aquest any i en el futur? L'aptitud mental, l'equip multifuncional i la tecnologia de pròxima generació formen part de la llista...

Quan et bombardegen amb tota mena d'informació sobre les millors classes, els equips més increïbles i els batuts de proteïnes indispensables, pot resultar difícil decidir què és el millor per a tu.


Hi ha una diferència entre un rampell popular i fer un pas endavant realment efectiu en el món del fitness. A mesura que avança un altre any, esperem que sorgeixin noves i emocionants tendències de fitness. Separem les modes del terreny de joc perquè puguis unir-te a la millor opció.


1. Màquines multifuncionals

¿Peses o cardio? ¿Peses i després cardio? O peses i cardio, a la vegada? Posa atenció als equips que arriben al sector de l'exercici que ofereixen resistència i cardio, tot en la mateixa màquina. Les abelles treballadores segurament seran les seves grans admiradores: aquests enginyosos equips estalvien temps, espai i diners.


2. Mindfulness per emportar

La idea d'estar actiu ha existit durant segles, però només en els últims anys ens estem adonant del perillós que pot resultar l'estrès pel nostre cos. Aplicacions cada vegada més brillants, com Calm o Headspace, han augmentat aquest any, però està sorgint una altra tendència interessant: els dispositius wearables per a la salut mental. Igual que mesuraries el teu ritme cardíac, les calories cremades, els passos o el temps de repòs amb un dispositiu portàtil, aquests enginyosos trossets de tecnologia poden rastrejar el teu estat mental. Per exemple, quan respirem de manera superficial, sovint és un signe d'ansietat: saber això pot ajudar-te a millorar el teu estat emocional i fisiològic i augmentar el rendiment físic.


3. El Ioga es reinventa

Aquesta antiga pràctica mai desapareixerà perquè es reinventa constantment, el que significa que encara té un lloc privilegiat per a les tendències de fitness en 2019. Des del ioga warm fins al ioga power, del Bikram al Iyengar, l'entrenament sempre renovat aconsegueix meravelles per al cos i la ment. Obtingues més informació sobre el ioga i les nostres classes de ioga per veure per què està lluny de ser una moda passatgera i com pot ajudar-te a assolir els seus objectius.


4. Entrenamientos con realidad virtual

Las pantallas de televisión y la música fuerte siempre nos han impedido tirar la toalla del aburrimiento al hacer ejercicio. Ahora existe una nueva experiencia: entrenamientos en una realidad virtual (RV) y realidad aumentada (RA). Tonifica y adelgaza en mundos completamente diferentes, con imágenes superpuestas en tu campo de visión. En la forma en que la tecnología se está desarrollando y expandiendo es muy probable que más gimnasios y clubes de salud, lo adopten. Tarde o temprano, puedes estar remando por el antiguo Nilo o practicando zumba en la luna.


5. Más que un gimnasio

Los gimnasios – tal y como los conocemos - están en constante evolución. Los entusiastas del gimnasio quieren más de su club: servicios de lujo como terapias de spa, saunas, baños turcos, jacuzzis y otras ofertas de lujo que ofrezcan una experiencia de bienestar integral. El equipamiento básico se está eliminando poco a poco en pos de las clases de vanguardia, máquinas de alta tecnología y comunidades activas. No se trata solo de hacer ejercicio: estos son los beneficios de unirse a un club de fitness en lugar de un gimnasio habitual


6. Mayor acceso a los entrenadores personales

Ha sido una de las principales tendencias durante mucho tiempo, pero trabajar individualmente con un profesional calificado del fitness es una de las formas más populares para alcanzar objetivos y adherirse a un régimen de ejercicios. Los entrenadores personales no solo te mantienen motivado, también te entrenan correctamente para prevenir lesiones y crean planes de entrenamiento personalizados, ya que uno todos somos iguales cuando se trata de estar en forma.


indoor training gym personal training workout fitness Holmes Place

Publicat a Fitness and tagged Any Nou, Tendències, Estil de vida.