Xpress Functional

Publicat a Fitness

Entrenament amb pesosi intensitats diferents utilitzant Sandbells.

En aquesta classe, els participants entrenaran amb un sac de sorra, un pes simple però molt versàtil que podràs llançar i atrapar com una pilota medicinal, balancejar com un pes rus i també, llançar-la de cop. Aquest entrenament és una combinació entre l’Entrenament d’Alta Intensitat (HIT) i l’Entrenament Funcional, que se centra en el moviment en lloc de desenvolupar el múscul, de manera que l’objectiu principal d’aquesta classe és millorar la condició física del participant.

Descobreix aquí les 4 noves Xpress Classes i consulta el horari del teu club!

Better than yesterday

Publicat a Fitness