7 llaminadures de por molt saludables per a aquest Halloween que encantaran tant a nens com a grans

Publicat a Nutrició

Vol mantenir-te sa aquest Halloween? Desfés-te dels dolços artificials i organitza una festa de Halloween que compti amb aquestes delicioses (i saludables) llaminadures que agradaran tant a nens com a adults.

  1. La reina de les postres sanes, Deliciously Ella, ens ha inspirat amb aquestes Rocky Roads de Halloween. Ella diu: "La textura és increïble - una barreja viscosa i dura amb mossets cruixents de blat sarraí al mig al forn". Fetes a base de llavors, dàtils i cacau, estem segurs que aquestes llaminadures "de por" s'esgotaran de seguida.
  1. Estàs buscant idees per unes postres divertides? Aquests monstres gelats d'espinacs i pastanagues de Chocolate & Carrots fan por, estan fets amb llet (es pot substituir per llet d'ametlles), espinacs i plàtans amb un toc d'essència de vainilla i decorats i servits en mini cons. La Caroline diu: "No té gens de gust d'espinacs sinó a una llaminadura de plàtan. A més, ningú sospitarà que és d'espinacs. És Halloween, segur que es pensen que acabes de posar-li colorant!"
  1. La súper mami Jessica Alba’s Honest elabora productes naturals i adequats per a nadons i nens. El seu bloc conté aquests batuts escumosos i suaus. Doneu un toc de Halloween a aquests saludables batuts fets de coco, espinacs i vainilla.

n

  1. Per als celíacs i les persones amb intolerància al gluten, no hi ha cap raó per la qual Halloween s'hagi de prohibir. Aquests pastissets de xocolata de Halloween de Simply Quinoa fan servir farina de coco. Segons Alyssa, la farina de coco és ric en fibra i baixa en carbohidrats, té un baix índex glucèmic i està lliure de gluten, no només és ideal per a les persones sensibles al gluten, sinó també per a aquells que segueixen una dieta paleo o per les persones amb diabetis. La cúrcuma i el moniato són super aliments que també li afegeixen valors nutricionals extra.
  1. Dóna-li a la teva festa de Halloween un aire fantasmagòric amb fantasmes de xocolata blanca. El bloc Wholefoods té un video explicatiu que mostra la manera de realitzar-los a la perfecció. Al costat de les llaminadures (xocolata blanca) trobaràs alguns trucs sans com fruits secs, nabius i llavors de gira-sol. Són ràpids de fer i només necessiten refredar-se una hora abans de servir-se.

clemen

  1. Per a una dosi ràpida de fruites, The Happy Pear de Jamie Oliver t'ensenya a preparar aquestes carabasses clementina. "Súper ràpides de preparar, aquesta és una manera molt fàcil d'animar la teva família a menjar més fruita! Només has d'utilitzar l'api com a tija i servir-ho en un plat".
  1. Més idees de fruites amb aquests Kiwis Frankestein de Two Healthy Kitchens Diuen: "Aquests Franken-kiwis són una llaminadura molt bufona, sana i fàcil de Halloween! I molt divertides de preparar - com petites i deliciosos treballs manuals de Halloween. Són perfectes per a les safates de fruites de Halloween, els berenars divertits després de l'escola i com a decoració comestible de la festa de Halloween!

Publicat a Nutrició