Cuina apta per a menors: No et perdis aquestes receptes per a tots els gustos!

Publicat a Nutrició

Als nens els encanta la pizza, els espaguetis a la bolonyesa i el pollastre arrebossat però s'acaba convertint en una cosa avorrida per a qualsevol quan es repeteix tant.

La pròxima vegada que tinguis un grup de nens a casa teva prova algun d'aquests plats deliciosos sense complicació.

Arròs amb ou fregit

La deessa del menjar per a nens, Annabel Karmel, millora les sobres de l'arròs amb aquest arròs amb ou ferrat. I hi afegeix pollastre, gambes i verdures per convertir-lo en un àpat complet i saludable. Afirma: "Aquest és un àpat ràpid i bo que li agrada a tota la família". Serveix-ho amb escuradents per mantenir entretinguts als petits.

Ideal per: Menors de 7 anys, els més primmirats amb el menjar

Miniburgers amb pa d'all

No és fàcil alimentar a un grup de nens i veure'ls somriure. BuzzFeed té aquesta brillant recepta de minihamburgueses amb pa d'all. La combinació de carn, salsa de tomàquet, formatge fos i el pa d'all, de ben segur que els impressionarà . Sigues discreta amb el formatge per una opció més saludable. A què esperes?

Ideal per: Tothom (inclosos els adults)

Tacos de carn rostida

Als més grans i aventurers els hi encantarà aquests tacos de carn rostida de Momtastic. Carn sucosa, plena de gustos i fàcil de preparar en la seva pròpia festa de tacs. Serveix-los com vulguis i mira com van corrents a agafar-ne. Posa a la seva disposició bols amb salsa casolana i guacamole.

Ideal per: nens grans i aventurers (+10)

Pastissets de carabassó i xocolata

Aquestes coques de xocolata i carabassó de Today 's Parent es veuen tan boniques que semblen una pintura. Elegant i atractives i elaborades amb saludable carabassó, diuen "mentre que el gust és subtil, afegir el carabassó ratllat li dóna a les teves magdalenes la humitat addicional que necessiten per convertir-les en les postres perfectes".

Ideal per: Una festa de pijames de nenes

Macarrons sans amb formatge

Als nens els hi encanten els macarrons amb formatge, però les versions més comunes tenen molt poc valor nutricional. Podries intentar afegir-li algunes verdures (bròquil, pèsols al vapor o carabassons) o cuinar aquests macarrons de pèsols i bacó amb formatge de The Brewer & The Baker, fets amb iogurt grec i formatge. Els pèsols li afegeixen un sabor dolç i molt més saludable per complementar la cansalada fumada i la salsa cremosa.

Ideal per: Un grup de menors de 5 anys que mengin amb els dits

Curry per als nens

Si els adults celebren una festa amb curri, per què no hi poden participar els nens? Per a una festa hindú en família, Love Food té alguns bons consells sobre com fer que nens de diferents edats gaudeixin amb les espècies. Ells suggereixen començar amb la cúrcuma i involucrar els nens a creatius jocs de cuina que girin al voltant de les espècies que utilitzen. Una vegada que estiguin enganxats, seran fans per a tota la vida. Serveix un curri simple i dolç amb un munt de pa d'all i arròs pilaf i reprodueix algunes cançons de Bollywood per ambientar-los.

Ideal per: Totes les edats. Que s'acostumin a menjar picant el més aviat possible.

Publicat a Nutrició