Els 7 tes més beneficiosos per a la salut

Publicat a Nutrició

Des de protegir les nostres dents al nostre cor o ajudar a eliminar el càncer, aquesta infusió matutina es pot convertir en la font de poder antioxidant que desconeixies fins ara.

És la petita tassa de consol que alleuja l'ànima i rejoveneix el cos durant els dies de pluja. Però el te és alguna cosa més que la combinació clàssica per esmorzar. La investigació mostra que diversos tes contenen propietats beneficioses per a la nostra salut.


El millor te per al malestar estomacal:

Menta

Estàs malament de l'estómac? Aconsegueix menta. Hi ha una raó per la qual aquesta infusió aromàtica sovint es pren després dels àpats: combat la inflor, els gasos estomacals i les flatulències, gràcies a les seves propietats antiespasmòdiques. A molts malalts del SII (Síndrome d'Intestí Irritable) se'ls recepta menta per alleujar rampes i espasmes. El mentol en el te també ajuda a relaxar la musculatura per reduir l'estrès i l'ansietat, fet que evita els trastorns del sistema digestiu.


El millor te antioxidant:

Negre

Protegeix les teves cèl·lules del dany dels radicals lliures amb una infusió de te negre. A més de fer-te estar més alerta amb el teu dosi de cafeïna, aquestes suaus fulles de te contenen polifenols, antioxidants que poden ajudar a evitar alguns tipus de càncer. Els estudis també han demostrat que el te negre pot reduir el risc d'accident cerebrovascular i prevenir l'aparició de la demència.


El millor te per al cor:

Oolong

Mantenir-te jove i saludable és molt més fàcil quan beus te oolong, ja que també conté antioxidants en gran quantitat. Els seus polifenols ajuden a eliminar els radicals lliures, reduint el dany que aquestes cèl·lules de moviment lliure sovint poden causar al nostre cos. Es creu que redueix significativament el risc de desenvolupar càncer d'ovari en les dones.


El millor te per dormir millor:

Camamilla

Prendre una camamilla calmant 30 minuts abans d'anar a dormir pot ajudar-te a agafar el son més fàcilment. Es creu que un flavonoide anomenat apigenina s'uneix als receptors del teu cervell responsables d'ajudar-te a dormir, creant un efecte sedant. També augmenta la glicina en el teu cos, un químic relaxant per als nervis i els músculs que t'ajuda a alleujar l'estrès després d'un dia mogut.


El millor te per perdre greix:

Verd

Escaneja els ingredients de qualsevol suplement dietètic i pots apostar que conté te verd. Això es deu al fet que s'ha demostrat que aquest increïble te augmenta la crema de greix i augmenta la teva taxa metabòlica. Gràcies al seu contingut de cafeïna, et traurà de la terrible depressió de després de dinar mentre que et proporcionarà un toc d'antioxidants i estimularà el procés de la pèrdua de pes.


El millor te per a una aparença jove:

Blanc

Una altra beguda rica en antioxidants, la presència de radicals lliures en el te blanc pot ajudar a alentir el procés d'envelliment. Les seves propietats ajuden al fet que la pell danyada es recuperi més ràpidament i ajuda a protegir-te dels efectes de la llum ultraviolada. Els polifenols, els flavonoides i els tanins també tenen el seu efecte màgic en la inhibició del creixement bacterià a la boca, el que redueix les probabilitats de placa i, amb el temps, de càries dental.


El millor te per al sistema immune:

Equinàcia

Allunya't del desagradable fred que hi ha a l'oficina amb la teva tassa habitual de te d'equinàcia. Utilitzat durant centenars d'anys per les tribus, és un dels millors remeis d'herbes per combatre el refredat comú i altres infeccions respiratòries. Però la ciència ha demostrat que les seves propietats per a combatre la grip no són només rumors: el blauet augmenta el recompte de glòbuls blancs, ideal per combatre les infeccions.

Publicat a Nutrició