Aquí tens totes les activitats de març que podras trobar als clubs Holmes Place de Barcelona!

Holmes Place Balmes

PINK BODY PUMP*

El divendres 8 de març de 10:30h a 11:15h, vine de rosa a aquesta magnífica classe amb la Jimena Lonigro. T'esperem!

*A aquesta activitat poden assistir socis d'altres clubs Holmes Place.

EL DESPERTAR DE LA DEESSA: TÈCNIQUES TÀNTRIQUES*

El divendres 8 de març d'11:30h a 13:00h i de 18:30h a 19:30h, et convidem a un taller teòric-pràctic impartit per L'Isis Lakini, educadora i terapèutica sexual tàntrica. Mostra el teu poder femení a través de les tècniques tàntriques.

*A aquesta activitat poden assistir socis d'altres clubs Holmes Place.

PINK CYCLE

El divendres 8 de març de 14:15h a 15:00h vine de rosa i gaudeix d'un magnífic Cycle amb la Jimena Lonigro!

VINYASA LUNAR FLOW

El divendres 8 de març de 19:15h a 20:10h la nostra instructora Romina Michelle impartirà una classe especial per a explorar i gaudir de la nostra energia Shakti. Serà una pràctica de Ioga fluida i en sintonia amb el nostre interior, combinant asanas circulars, respiració suau i so guaridor.

FLOWER POWER DANCE

El divendres 22 de març de 19:30h a 20:30h rebrem la primavera ballant amb l'Anny Ventura. T'ho perdràs?

NOVES COREOGRAFIES

El divendres 29 de març estrenem noves coreografies!

- De 14:30h a 15:20h: Body Pump

- De 15:30h a 16:15h: Body Combat

- De 18:15h a 19:00h: Body Balance

Holmes Place Urquinaona

• ZUMBA: DIA DE LA DONA

El divendres 8 de març a les 18:30h vine a gaudir d'una classe especial de Zumba per a celebrar el Dia de la Dona. T'esperem!

• SÒL PÈLVIC I HIPOPRESIUS

T'agradaria conèixer la tècnica d'hipopresius i treballar el sòl pèlvic? De l'11 al 17 de març demana la teva valoració a ruben.lopez@holmesplace.es.

• SETMANA DE LA NATACIÓ

De l'11 al 24 de març realitzarem entrenaments de natació perquè coneguis la tècnica i milloris la postura i la composició corporal. Sol·licita la teva prova de servei a ruben.lopez@holmesplace.es.

• FISIO WEEK

Del 18 al 24 de març realitzarem valoracions de fisioteràpia per a prevenir, detectar i tractar qualsevol molèstia o patologia. Sol·licitar valoració a ruben.lopez@holmesplace.es.

• VALORACIONS CORPORALS

Durant tot el mes, els nostres entrenadors realitzaran avaluacions de composició corporal a la sala de fitness. Per a més informació: ruben.lopez@holmesplace.es.

Holmes Place Les Corts

FISIO/*OSTEOPATÍA WEEK

Del 4 al 8 de març vine al club i sol·licita la teva valoració clínica. La salut és el primer! Consulta més informació a la recepció del club.

FIT FAMILY

El diumenge 17 de març a les 11:00h gaudeix de l'activitat física i la diversió en família.

Realitzarem una sessió dinàmica, creativa i divertida dirigida a pares i mares amb nens majors de 5 anys, on entrenarem la força i la flexibilitat. Us esperem!

DIA DEL PARE: ENTRENAMENT PERSONAL

El dimarts 19 de març realitzarem proves d'entrenament personal i oferirem unes condicions de contractació especials per a aquest dia. Ja tens regal per al Dia del Pare!

Holmes Place Sardenya

TALLER DE DEFENSA PERSONAL PER A DONES: AMAZONAS

El mètode AMAZONAS és un mètode que ajuda a entendre el treball conjunt de cos i ment per sortir de situacions en les que la dona es pot sentir atacada. S'ensenyen eines que faciliten la defensa personal. El taller s’impartirà el divendres 8 de març de 17:30h a 19:00h i les inscripcions es fan a la recepció del club. Obert a sòcies i no sòcies. Més informació alicia.rodrigo@holmesplace.es.

REPTE LES MILLS

Ja és aquí la 5à edició del repte Les Mills! El diumenge 24 de març de 10:00h a 14:00h vine al club, participa a les 4 presentacions de Les Mills i aconsegueix la samarreta del repte de regal. Inscriu-te a la recepció del club.

IOGA PRIMAVERA

El dimecres 27 de març de 18:30h a 19:45h i de 20:00h a 21:15h vine a gaudir de la classe especial de Ioga inspirada en la primavera! No t’ho pots perdre!

CAMPUS SETMANA SANTA

Ja tenim obertes les inscripcions pel Campus de Setmana Santa! Sol·licita més informació a la recepció del club.

EXCURSIÓ CLUB SENIOR

El dijous 21 de març vine amb nosaltres a l’excursió que farem pel barri de Nou Barris! Inscriu-te a la recepció del club i demana més informació a info.sardenya@holmesplace.es.

CURSOS INFANTILS DE NATACIÓ: 3 MESOS-16 ANYS

Arriba el bon temps! Queden 4 mesos per aprendre i gaudir del medi aquàtic. Últimes places disponibles a la recepció del club.

CONCURS DE FOTOGRAFIA

El dijous 21 de març iniciem el concurs de fotografia al nostre club. Sol·licita més informació a gemma.font@holmesplace.es.

PRIMAVERA: DIA DE LA FELICITAT

El dimecres 20 de març celebrem el Dia de la Felicitat i l'inici de la primavera. No et perdis totes les activitats que hem preparat per a tu!

DIA DE LA DONA: VALORACIONS GRATUÏTES

Els dies 7 i 8 de març realitzarem valoracions gratuïtes de la composició corporal per a totes les dones a la sala de fitness. Sol·licita la teva!

DIA DEL PARE: VALORACIONS GRATUÏTES

El dia 19 de març realitzarem valoracions gratuïtes de la composició corporal per a tots els pares a la sala de fitness. Sol·licita la teva!

Holmes Place Can Dragó

WOMAN CLASSES

Del 4 al 10 de març impartirem classes enfocades especialment a les necessitats de les dones. Celebra amb nosaltres el Dia de la Dona!

ZUMBA FAMILY*

El dissabte 9 de març de 12:30h a 13:30h vine a la nostra sessió de Zumba Family enfocada a mares i fills/es. No te la pots perdre!

*A aquesta activitat poden assistir socis d'altres clubs Holmes Place.

REPTE LES MILLS

El dilluns 18 de març de 18:30h a 21:30h presentem les noves coreografies de Body Pump, Body Combat i Body Balance. Si aconsegueixes fer les tres, tindràs premi!

NATACIÓ PER A PARES I FILLS

El dimarts 19 de març de 17:30h a 19:00h vine a compartir amb els teus fills l'experiència de nedar. Sol·licita més informació a la recepció del club. Us esperem!

TAEKWONDO PER A PARES I FILLS

El dimecres 20 de març de 18:30h a 19:15h els pares i mares podran acompanyar als seus fills en el seu entrenament. Sol·licita més informació en la recepció del club. Us esperem!

DIA INTERNACIONAL DE L'AIGUA*

El divendres 22 de març vine al club a gaudir de totes les activitats aquàtiques que hem preparat per a tu: Aquafit, Float Fit, competicions de natació… no t'ho pots perdre!

*A aquesta activitat poden assistir socis d'altres clubs Holmes Place.

7 hàbits diaris que t'ajudaran a perdre pes sense proposar-t'ho

Odies fer dieta? Aquests 7 petits trucs t'ajudaran a perdre pes sense que t'ho hagis de proposar.