7 remeis casolans per mantenir a ratlla les al•lèrgies de primavera

Publicat a Wellness

La primavera ha arribat i amb ella el sol, unes temperatures més càlides ... i els pòl•lens problemàtics. Els al•lèrgens estan a l'aire i amb ells els constants atacs d'esternuts, el degoteig nasal i la picor d'ulls, gran part de les molèsties del 30% de nosaltres.

Les medicines sense prescripció mèdica són molt efectives però si vols prendre alguna cosa semblant que no produeixi somnolència, prova amb aquests remeis naturals.

Tres espècies màgiques
Una mica de gingebre, all i pebre de caiena poden ser de gran ajuda. Aquests ingredients màgics no només prevenen les al•lèrgies, sinó que també alleugen els símptomes, la naturalesa picant d'aquests ingredients ajuda a diluir la mucositat.

Dutxa llarga d'aigua calenta
Augmenta l'aigua calenta i fes un pas a la dutxa per donar-te un bany mandrós després d'un llarg dia. El vapor t'ajudarà a aclarir les fosses nasals perquè puguis respirar una mica millor i l'aigua corrent netejarà les restes de pol•len que encara s'aferren a tu.

Relaxar-se
Quan estem en un estat d'estrès mental, ens tornem més susceptibles a les al•lèrgies. Per què? Quan els nostres nivells de cortisol són empesos al flux, afecta el nostre sistema immunològic. Pel que dormir molt i buscar temps de la nostra vida quotidiana per meditar i aclarir la nostra ment és més important que tot.

Pol•len d'abella
Arriba a l'arrel del problema mitjançant el mostreig de pol•len d'abella local. Ajudarà a enfortir el teu sistema immunitari a exposar-se als al•lèrgens de pretemporada. Simplement afegeix-ne una mica a sobre del iogurt grec o d'un fumejant plat de farinetes de civada.

Oli d'eucaliptus
L'oli perfumat d'herbes és una arma freqüent en la batalla contra les al•lèrgies, gràcies a la seva capacitat per reduir la inflamació. Fes-te una frega al pit per ajudar al fet que la teva respiració sigui una mica més fàcil.

Netejar els teus conductes nasals
No és el més atractiu dels recursos, però la irrigació nasal amb una freqüència diària pot ajudar-te realment a la temporada d'al•lèrgies. Mantingues el teu nas net i clar de mocs, un recipient de rentat nasal et permet buidar el líquid en una fossa nasal, abans que buidi els teus conductes i surti per l'altre.

Neteja de primavera
El pol•len té una tendència a infestar a la seva manera la teva llar - finestres obertes, portes, la part inferior de les seves sabates... A més, la pols mai ajuda a ningú susceptible a les al•lèrgies. Passa l'aspirador i treu la pols de la casa tan sovint com et sigui possible per reduir l'exposició interior.

Publicat a Wellness