Antigravity: Allibera't de l'estrès del Nadal

Publicat a Wellness

Aquesta nova generació de fitness de suspensió barreja la filosofia del ioga estàndard i les postures amb el cal•listènia, Pilates, dansa, arts aèries i gimnàstica.

Christopher Harrison va fundar l´Antigravity com una companyia d'entreteniment a principis dels anys noranta. Com l´Antigravity va demostrar ser molt beneficiós per als artistes que ho practicaven cada nit, al final, Harrison es va adonar que altres persones podien beneficiar-se'n també. A partir d'aquí, va desenvolupar les classes de Fitness i Ioga Antigravity, que trobaràs disponibles al teu Holmes Place.

Aquesta disciplina de fitness permet beneficiar-te dels beneficis del ioga sense l'estrès o la tensió necessària per completar les mateixes tasques a terra. Els principis de la gravetat permeten als participants d'aquest mètode, experimentar la descompressió física i mental, permetent posar-se en forma mentre es diverteixen.

Per als principiants del ioga i qualsevol persona que no estigui familiaritzada amb el món del fitness modern, el més probable és que l´Antigravity li sembli aterridor, aclaparador o fins i tot, impossible. Si bé és cert que sempre resulta intimidatori entrar en una nova classe de condicionament físic per primera vegada, la majoria de les persones troben molt accessibles als instructors de l´Antigravity, creant un ambient relaxat i amigable per provar aquesta nova tècnica.



L'Antigravity no és tan difícil com sembla

Durant un entrenament d´Antigravity, realitzaràs jumping jacks, flexions, squats, tombarelles i verticals mentre et penges cap per avall des del sostre. Per a la majoria dels esportistes aeris principiants, aquestes tasques poden semblar complicades o fins i tot impossibles. No obstant això, un cop et poses a l'hamaca correctament, estàs totalment segur. Mentre segueixis les instruccions de l'instructor, podràs completar les tasques sense cap problema. Al principi, et sentiràs adolorit després de la sessió, però amb el temps, desenvoluparàs la musculatura per l´Antigravity.



L´Antigravity aconsegueix que fer exercici sigui més divertit

Moltes classes d'entrenament i instructors es relacionen amb un exercici seriós. L´Antigravity pretén ser una experiència relaxant en la qual somriguis, riguis i generalment passis un bon moment a la classe. Els aeròbics aeris t'ajuden a sentir-te bé amb tu mateix mentre oblides les ansietats i les tensions de la vida quotidiana.



L'Antigravity t'ajuda a combinar la teva rutina

Si estàs intentant combinar la teva rutina d'exercicis, alleujar l'estrès durant les vacances o simplement intentar alguna cosa nova, l'Antigravity és una molt bona opció. La majoria de les persones s'adhereixen a les seves rutines diàries religiosament amb pocs canvis d'un mes a l'altre. Quan estàs penjat cap per avall i et concentres a fer una tombarella o una flexió, és difícil pensar en qualsevol altra cosa. Penjar-se cap per avall permet que la sang arribi més de pressa al cap, fent-te sentir més lleuger, més alt i més fort quan acabes amb la sessió. Aquestes sensacions poden canviar la teva perspectiva de la vida per a millor.



L´Antigravity té molts beneficis per a la salut

L'Antigravity ajuda a qualsevol que pateixi de problemes d'esquena. L'opció de penjar-se lliurement permet que la columna vertebral s'allargui, fet que resulta més eficaç que fer servir la taula d'inversió. L'Antigravity també ajuda a augmentar la força i la flexibilitat i provoca una major consciència del cos, fet beneficiós per a tots els aspectes de la vida.




Holmes Place ofereix un conjunt complet de serveis per promoure un estil de vida actiu i saludable. Ens esforcem per ajudar als nostres clients a prioritzar l'equilibri, el suport, la inclusió i el progrés, minimitzant l'estrès i altres factors negatius. Per obtenir més informació sobre els nostres serveis, visita avui mateix un dels nostres centres.




Publicat a Wellness