El poder de les bombolles: quin efecte té el jacuzzi sobre el cos

Publicat a Wellness and tagged Spa, Jacuzzi, Bellesa, Salut, Relaxació, Estrès

Beneficios del jacuzzi | Gimnasio Holmes Place

Què li passa realment al teu cos quan et desfàs de l'estrès al jacuzzi? Aquí tens l'evidència científica que dóna suport a la calma trobada.

És molt probable que no necessitis cap mena d'estímul per a submergir-se en un agradable jacuzzi ple de bombolles. Però en cas que necessitis justificar les raons per practicar-lo de manera assídua, aquí tens 6 beneficis que té el jacuzzi sobre el teu cos:


1. Massatge:

no hi ha res millor que un massatge per alleujar els músculs adolorits després d'un llarg dia de feina. Però no té per què ser necessàriament amb un massatgista: l'ús de l'aigua per tractar el cos es remunta a temps remots i encara es practica avui en dia per ajudar-lo a combatre diferents problemàtiques. Els jacuzzis utilitzen l'hidromassatge per estimular els músculs. A una temperatura d'uns 37-38ºC la calor es posa a treballar relaxant els músculs més estressats, mentre que l'hidromassatge augmenta el flux de la sang i allibera el cos de toxines. Les toxines i el flux sanguini restringit poden ser causa de dolor i inflamació, de manera que l'ús habitual del jacuzzi és excel·lent per millorar la nostra salut.


2. Rendiment esportiu:

es diu que l'ús de la teràpia de jacuzzi fred i calent ha millorat el rendiment dels atletes d'alt nivell. Les estrelles esportives, com Sally Gunnell, Troy Murphy i Amy Purdy, han assolit l'excel·lència en els seus respectius camps incorporant al jacuzzi com a part de la seva rutina de rendiment. Acabar un entrenament amb les bombolles d'un jacuzzi a un spa de Holmes Place pot contribuir a desfer-se del dolor i pot convertir-se també en la recompensa perfecta després d'una sessió de suor.


3. Relaxació:

desfer-se de l'estrès és vital per a tothom, però sovint es passa per alt, es minimitza o es deixa de banda fins que arribem un moment de crisi. Relaxar-se de manera habitual al jacuzzi, hauria de ser una part fonamental de la teva vida, tan important com la pràctica de l'exercici i una alimentació saludable. Es tracta d'un dels seus principals beneficis, gràcies a la combinació de calor, massatge i flotabilitat que ajuden a aclarir la ment i a relaxar-se. A més d'oferir una sensació reconfortant de calma, els raigs del jacuzzi també alleugen els músculs tensos i nuats, fent-te sentir com a nou.


4. Disminueix la pressió arterial:

Millor que consultis amb el teu metge abans d'utilitzar un jacuzzi si t'han diagnosticat algun tipus d'afecció cardíaca. Els jacuzzis poden augmentar el ritme cardíac i disminuir la pressió arterial a dilatar els vasos sanguinis i alleujar la pressió del cor.


5. Millora la circulació:

Els raigs d'hidromassatge combinats amb l'aigua calenta augmenten la temperatura del cos i ajuden a dilatar els vasos sanguinis. Això millora la circulació de la sang i és beneficiós per a les persones amb afeccions com l'artritis, ja que faciliten el moviment a l'aigua. La suau carícia de les bombolles augmentarà els beneficis de la rigidesa de les articulacions i els músculs. En aquest cas també, les persones amb problemes de pressió arterial han de buscar consell mèdic abans d'utilitzar el jacuzzi.


6. T'ajuda a dormir:

Un estudi realitzat per la Universitat de Surrey mostra com el trastorn del son o un somni escàs pot tenir un impacte negatiu profund en la salut en general, i els resultats evidencien que centenars de gens es van veure afectats en persones que dormien menys de sis hores al dia en una setmana. Descansar al jacuzzi resulta tan beneficiós com una bona nit de descans, gràcies a tots els beneficis esmentats anteriorment com la relaxació, la circulació i el massatge. Elevar la temperatura corporal i eliminar l'estrès aporta una integritat a la nostra ànima, cos i ment i pot ser bo per a aquells que lluiten per trobar la fórmula per dormir millor. Podria fins i tot, allargar la teva vida.


Wellness | Gimnasio Holmes Place

Publicat a Wellness and tagged Spa, Jacuzzi, Bellesa, Salut, Relaxació, Estrès.