Com poden ajudar-te els massatges a reduir la cel•lulitis?

Publicat a Wellness

La Cel•lulitis és l'enemic principal de totes les dones. Aquí trobaràs massatges per combatre-la i com es fan.

Mentre que els clotets poden semblar bonics a les galtes dels nens, ja no fan tanta gràcia quan apareixen a les cuixes i als glutis. Per a moltes dones, la cel•lulitis pot genera tanta angoixa fins al punt de deixar de posar-se la roba que voldrien, però sàpigues que, és un problema molt comú de la pell.


Què és la cel•lulitis?

Qualsevol pot desenvolupar cel•lulitis, independentment de la talla que tingui. En poques paraules, apareix com a resultat dels dipòsits de greix sota la pell, causant irregularitats en les natges, les cuixes i l'estómac de moltes dones (encara que també pot afectar alguns homes). Quan aquestes cèl•lules de greix s'acumulen entre els teixits connectius, s'estiren i sobresurten a través de diferents àrees a la capa de la dermis de la pell causant els molestos clotets.


Com puc desfer-me de la cel•lulitis?

Tot i que no hi ha una cura miraculosa per a la cel•lulitis, hi ha maneres de reduir-la. En primer lloc, tenir un pes corporal òptim pot ajudar que els clotets no es vegin tant - de manera que un règim d'exercici regular pot fer que l'aparença de la cel•lulitis millori. No obstant això, l'exercici no ho és tot - una altra gran manera de combatre aquesta temuda condició de la pell i focalitzar-se en zones problemàtiques és, a través d'un massatge. Serveix per trencar els dipòsits de greix alternant pessics i encaixades, movent el greix dels teixits connectius. Al mateix temps, això redueix les irregularitats de la superfície de la pell i fa que tot es vegi més suau.

No importa quina tècnica de massatge s'apliqui, l'enfocament principal del massatge de la cel•lulitis és escampar aquests dipòsits de greix. Però també ajuda l'estimulació dels teixits al voltant de la formació de cel•lulitis, estimulant la circulació sanguínia i les funcions limfàtiques.

Normalment, el massatge començarà pels peus i anirà pujant pel teu cos per augmentar el flux de la sang a través de les venes perifèriques i capil•lars del teu sistema circulatori.

Aquí tens cinc tècniques diferents que pots provar:

1.Massatge d'amassament. Implica una combinació entre estrènyer i aixecar alternativament - com si pastessis la massa. Els dits s'utilitzen a les àrees delicades com els braços, els genolls i els panxells, mentre que les cuixes, l'estómac, els malucs i les natges es fan amb la mà.

2.Massatge de torciment. S'utilitza un moviment de torçada - el mateix que fem quan retorcem una tovallola humida però agafant trossos de pell en el seu lloc. Aquest és un mètode brillant per a les zones més flàccides com ara les natges, els malucs i les cuixes.

3.Massatge amb els artells. Els punys poden ser grans eines per aixafar els embalums i les protuberàncies provocades per la cel•lulitis. Els artells s'utilitzen per donar copets i trencar els dipòsits de greix obstinats que es fixa sota la pell; provocant que es dissolgui més de pressa i siguin eliminats pel teu sistema metabòlic.

4.Tècnica del raspall. En lloc d'utilitzar les mans, aquest massatge popular utilitza un raspall especial que estimula la circulació de la sang en les zones on hi hagi aparegut la cel•lulitis. Es compon de truges fermes que estimulen el flux sanguini i alliberen els vasos bloquejats.

5.Massatge 'S'. Col•locant els polzes en angles rectes per captar la major part de la zona afectada per la cel•lulitis com et sigui possible, aquesta tècnica utilitza un moviment de torsió en direccions oposades per aplicar pressió als dipòsits de greix. Aquesta torsió en direccions oposades forma un "S", d'aquí el nom.

Publicat a Wellness