Com trobar el teu sostenidor esportiu perfecte

Publicat a Wellness

Utilitzar un bon suport esportiu pot marcar la diferència en els teus entrenaments i al teu cos. Aquí tens com trobar el més adequat per a tu.

No subestimis el poder dels sostenidors esportius. Donen suport als nostres pits, prevenen la flaccidesa i en última instància converteixen un bon entrenament en un de millor.

Sense el suport perfecte, la mitjana d'una copa es mou al voltant de quatre centímetres i una copa D rebota de cinc a sis centímetres en totes direccions: els pits es mouen amunt i cap avall, de banda a banda i fins i tot dins i fora.

En lloc de músculs durs, els pits són teixits tous. La pell circumdant i els lligaments de Cooper sostenen la major part de l'estructura del pit i gràcies a l'edat, la gravetat, la genètica i els salts (sense un sostenidor esportiu de primera qualitat), són aquests lligaments els que poden anar caient.

¿La millor manera de sostenir-los? Investiga i compra un sostenidor esportiu que s'adapti a tu. Aquí tens cinc coses a tenir en compte per ajudar a maximitzar la fermesa dels teus pits i un règim de condicionament físic al mateix temps.


1.Avalua les tires.

Les tires del sostenidor han de ser planes però no excessivament còmodes. Utilitza dos dits i col•loca'ls sota de la tira - si encaixen còmodament, és correcte. També hi ha una selecció de tires, que creuen i tiren de la sustentació acostant-lo al cos o les tires amples. Aquest últim és el millor per a una mida més gran de la copa, ja que ajuden a distribuir el pes de manera més eficaç i es poden ajustar.


2.Troba el teu suport.

Probablement proves un sostenidor esportiu d'estil compressió o un encapsulat. Els sostenidors de compressió estan en desús i es fan servir puntualment per pits més petits o els entrenaments de baix impacte com el ioga. Per als pits més grans, els sostenidors d'encapsulació són els adequats - amb copes individuals per donar suport a cada pit. No obstant això, aquests són encara beneficiosos per totes les mides de pits - fins i tot n'hauries de trobar un que barregés tots dos estils.


3.Mesura les teves copes.

Les copes poden ser de dues maneres - els teus pits poden vessar-se sobre els costats de la copa o trobar plecs i arrugues al voltant de les mateixes copes. Si acabes amb un efecte de doble pit al voltant de la copa, necessitaràs una mida més gran. Si els notes fluixos al'àrea de la copa, acabaràs amb la pell irritada - redueix una talla.


4.Nota la banda.

Assegura't que pots lliscar el dit entre la pell i la banda còmodament per evitar el frec i la incomoditat - no hauries de ser capaç de tirar més de dos centímetres i mig del teu pit. Si sents que necessites una banda lleugerament més ampla, pots moure el tancament a un altre trau. Si notes la banda una mica solta i necessites moure-la l'últim ullet per a un ajust còmode, és millor comprar-ne uns amb una banda més petita.


5.Emprova-te'ls.

Mou-te en totes les direccions amb aquest sostenidor, així comproves què passa quan l'acció s'accelera, encara que estiguis al vestidor. Primer, posa els braços sobre el teu cap. Es mou la banda? Si és així, és massa gran. A continuació, trota. Assegura't que et van bé, les tires no es claven a la pell i el rebot és mínim.


Al teu club Holmes Place podràs trobar una gran varietat de roba esportiva per a que puguis entrenar còmodament. Troba el teu sostenidor esportiu perfecte!

Publicat a Wellness