Entrenaments de celebrities

Publicat a Wellness

Des de la Shakira a la Madonna, aquí pots trobar els millors entrenaments de les celebrities pels quals les nostres estrelles suen.

La vida d'una celebrity està ocupada. Gires, entrevistes, estrenes a la catifa vermella, enregistraments de pel•lícules, gratificacions amb banys de xampany ... Però si elles troben temps per entrenar, llavors, nosaltres també podem. Tant si es tracta d'una classe de fitness a la qual assisteixis o un nou exercici de l'entrenament de moda pel que suen, les celebrities sempre estan al capdavant del joc quan es tracta de fer exercici. La bona notícia és que els agrada explicar tots els seus secrets, així que ho podem provar nosaltres mateixos. Aquests són alguns dels nostres favorits:

1.AntiGravity® Fitness

Vols quedar-te suspès a l'aire? ¿Experimentar alguna cosa nova? El Ioga AntiGravity® va ser creació de l'ex gimnasta, intèrpret i actor de Broadway, Christopher Harrison, i la cantant de pop Pink va utilitzar una de les seves hamaques per a una de les seves actuacions als premis Grammy. Fes una classe de Holmes Place d'AntiGravity® per provar-ho per tu mateix: altera la teva relació amb el terra mentre treballes a través d'una sessió que combina el Pilates, el ioga, la dansa i la gimnàstica. La classe és sorprenent per a qualsevol persona que tingui problemes d'esquena, ja que descomprimeix i estira la columna vertebral. L'exercici també augmenta la flexibilitat muscular, allibera la tensió dels músculs, i enforteix el nucli, la part superior i inferior del cos.

2.iCycle

El ciclisme és estimat per celebritats com Lady Gaga, Nicole Kidman i Katie Holmes, aquest entrenament cardiovascular d'alta intensitat està conseguint que les actrius i als músics més coneguts de Hollywood, tinguin uns cossos molt esculpits. És una combinació de ciclisme intens i tonificació de la part superior del cos, que crema fins a 700 calories en 45 minuts. Estaràs en un estudi poc il•luminat, suant al so d'immensos batecs i un instructor que et motivarà - no és d'estranyar que les estrelles siguin addictes.

3.Ballar

No tens perque ser la Shakira per ballar el ritme de la dansa del ventre - però ella va aconseguir els seus abdominals en fer-ho. No només la Shakira, sinó que Rihanna, Beyoncé, Kim Kardashian i Catherine Zeta Jones gaudeixen ballant i practicant la dansa del ventre. A més de ser súper divertit, les classes de ball tonifiquen els abdominals, estrenyen els teus malucs i treballen la teva cintura, tot al mateix temps. Reserva una classe de ball Holmes Place per experimentar aquests divertits entrenaments.

4.CrossFit

És possible que es practiqui des de fa anys, però el CrossFit està més on fire que mai - amb celebrities com Madonna i Cameron Diaz donant puntades de peu a les classes. No cal dir que és un dels entrenaments més intensos de la història; barrejant tot, des pull-ups a esquat, push-ups a exercicis de gimnàstica, i des de córrer a fer rem. Sense oblidar l'aixecament de peses, és clar. No necessites ser una celebrity per fer-ho - qualsevol pot atrevir-se.

Publicat a Wellness