La cel·lulitis, el convidat indesitjat

Publicat a Wellness

La cel•lulitis és un terme utilitzat per descriure la formació de clotets a la pell, causats per la protuberància de greix subcutani a la dermis. Cuida de la teva salut i redueix la cel·lulitis amb els nostres consells.

El terme cel•lulitis es va originar a França fa més de 150 anys i va començar a aparèixer en publicacions de llengua anglesa al final dels anys 60.

Entre el 85% i el 98% de les dones després de la pubertat mostren algun grau de cel•lulitis.

La cel·lulitis es produeix en les dones de totes les races, però és més comú en les dones caucàsiques que en les dones asiàtiques. Sembla un component hormonal per la seva presentació. Poques vegades s’observa en homes. La cel•lulitis es veu amb més freqüència en homes amb afectacions que provoquen una deficiència d’andrògens, com ara la síndrome de Klinefelter i en pacients que reben teràpia d’estrògens per al càncer de pròstata. La cel•lulitis apareix amb més força quan la deficiència d’andrògens s’agreuja en aquests homes.

La cel•lulitis no està relacionada amb el sobrepès: la gent normal i amb poc pes també té cel•lulitis.

celulitis 1

Encara que sigui inofensiva, l’aparició de la pell de taronja és una causa de preocupació per a algunes persones. La cel•lulitis es considera que és indistingible del greix normal en totes les proves mèdiques i científiques.

No s’ha demostrat si alguna loció cosmètica, massatge o píndoles poden reduir/incrementar la cel•lulitis respecte al greix normal.

Factors de risc:

• Predisposició genètica
• Dones més grans de 35 anys
• Canvis hormonals (embaràs, pubertat)

Signes i símptomes:

• Formació de clotets a la pell, normalment a les cuixes, a les natges i a l’abdomen
• Es pot presentar en dones de pes normal

Proves mèdiques i tractament:

Les proves de laboratori gairebé mai detecten la presència o la causa de cel•lulitis. No s’ha aprovat cap tractament mèdic per a la cel•lulitis. No és considerada con un trastorn, sinó simplement una variació natural en els dipòsits de greix.

Tractaments experimentals:

• S’estan desenvolupant dues tecnologies, utilitzant làsers o llums infraroges per estimular la zona afectada, en combinació amb un massatge mecànic.

celulitis 2

Dieta i estil de vida:

• Reduir els aliments proinflamatoris en la dieta, incloent-hi els greixos saturats (carns i làctics), aliments refinats i sucres.
• Posar èmfasi en els aliments rics en àcids grassos essencials com ara peix blau i nous/llavors.
• Seguir una dieta d’aliments mínimament processats rica en antioxidants, fitonutrients i bioflavonoides.
• Les proteïnes són essencials per al suport del teixit connectiu i s’haurien de consumir amb regularitat. La cel•lulitis és causada per una pèrdua de flexibilitat del teixit connectiu que envolta el teixit adipós.
• Les cremes tòpiques que contenen cafeïna es consideren beneficioses, estimulen la crema de greixos i redueixen l’acumulació de líquids dels teixits.
• Els aliments que milloren la circulació, com ara el gingebre, el xili, l’all i les cebes, poden ser útils.
• Un massatge mecànic profund pot ser útil per tractar positivament el teixit connectiu de la pell, estimular el reg sanguini i el drenatge limfàtic, i activar el sistema natural del cos per eliminar els greixos de les cèl•lules.


No ens hauríem de sentir malament per tenir cel•lulitis, tot i així, per motius estètics moltes dones intenten combatre-la de moltes maneres. Cal recordar que la millora de la nutrició i l’entrenament hauria de ser sempre la primera opció i, quan es combina amb cremes especials, es poden veure els resultats més aviat del que s’esperava.

Et recomanem també aquest article sobre com minimitzar les arrugues.


Samantha Frost
Especialista en Nutrició de Holmes Place
Holmes Place Suïssa

Publicat a Wellness