La teva màquina ideal - Quina és la màquina que et va millor?

Publicat a Wellness

Realitzes un circuit al gimnàs? Tria la millor màquina per als teus músculs, la teva ment i la teva personalitat amb el nostre divertit concurs.

Alguna vegada has entrat al gimnàs i no tens clar on anar? ¿Hauries de fer bicicleta o ja has estat assegut suficient temps? ¿Hauries d'intentar-ho a la cinta o seria millor que centressis els teus esforços a la zona de pes lliure?

La màquina ideal és aquella que et permet entrenar per assolir els teus objectius, sentir-te còmode i gaudir mentre practiques exercici. Així que realitza el nostre qüestionari i troba el millor equip per a tu.

1. Quina és la teva idea d'un bon moment?
a) Anar de compres fins a defallir
b) Ballar tota la nit
c) Quedar-te a casa amb una bona pel•lícula o un llibre
d) Una sortida a l'aire lliure a pàdel-boat, patinatge o jugar a tenis

2. Quin tipus de música tens al cap quan entrenes?
a) Pop romàntic
b) Groovy funk
c) Música de clàssics del rock
d) Música electrònica o tecno

3. Quin és el teu principal objectiu a l'hora de fer exercici?
a) Cremar calories
b) Modelar i tonificar la part inferior del meu cos
c) Modelar i tonificar la part superior del meu cos
d) Tots els punts anteriors

4. Quin cos de celebrity femenina admires més?
a) Taylor Swift, prim i petit
b) Les corbes de Kim Kardashian
c) L'estómac, dur com una roca, de Gigi Hadid i els seus braços súper prims
d) Serena Williams - estar fort és el nou "estar prim"

5. Quin cos de celebrity masculina admires més?
a) Orlando Bloom - prim i ràpid
b) El cos tonificat de Vin Diesel
c) El treballat cos de Will Smith amb les seves abdominals
d) Terry Crews - la potència és el meu segon nom

6. Què li passa al teu cervell quan entrenes?
a) Somio despert
b) Penso en totes les tasques diàries de la meva llista
c) Em centro en els meus objectius finals
d) Conto les repeticions i els temps


Majoria A: Cinta de córrer

Estàs tractant de cremar calories i trobar el camí adequat per assolir els teus objectius. Si corres o simplement passeges, aquesta és la màquina ideal si vols entrar en el mode automàtic i només moure't. Està dissenyada per moure la forma en què el teu cos està destinat a moure's i és probablement la màquina més fàcil d'utilitzar. Només has de prémer Inici i ajustar la velocitat i el nivell desitjat. Pots cremar al voltant de 100 calories cada quilòmetre i mig simplement caminant de pressa.


Majoria B: El•líptica i Step

Aquestes màquines tenen molt poc impacte en les teves articulacions i una gran intensitat en les àrees concretes que vols treballar. Tonifica i modela els teus músculs de la manera més eficaç i mantingues la teva energia amb aquestes màquines que es poden ajustar al teu nivell de condició física i la intensitat desitjada. Inclou exercicis de la part superior del cos i del braç per aprofitar al màxim el teu temps utilitzant un moviment més natural i funcional.


La majoria C: Rem

Vols remar suaument pel riu? Potser no pots ara. Probablement aquesta sigui la màquina més eficaç per fer cardio. Aquest moviment de cos complet requereix empènyer les cames mentre tires dels braços i implica també als músculs abdominals del nucli, oferint-te la manera perfecta de remar de cap a la teva meta. Assegura't de tenir el tutorial correcte sobre com aprofitar al màxim aquest equip amb un dels nostres experts perquè puguis maximitzar els beneficis complets pel que fa a alta intensitat i diversió.


La majoria D: Pesos lliures

T'estàs fixant les teves metes i tens el conjunt d'eines adequat per fer-ho. A la zona de pes lliure pots accedir a tot l'equip de gimnàs que necessites per desenvolupar-te i progressar al teu propi ritme. Aixeca la barra amb un entrenador personal per aprendre les tècniques adequades i aprofitar al màxim les rutines d'entrenament i els plans que et permetran esculpir un cos ideal a qualsevol hora i en qualsevol moment.

Publicat a Wellness