Què és la Kinesiologia i per què la necessites?

Publicat a Wellness

La kinesiologia és el millor entrenament i encara no l'estàs practicant? Aquí tens el que pot fer per tu aquesta teràpia energètica.

Pensa en el yin i el yang. Un no existeix sense l'altre i perquè l'energia flueixi pel cos, ha d'estar en equilibri. Aquesta teoria, derivada de la medicina tradicional xinesa (MTC), es combina amb el monitoratge muscular avançat en aquesta teràpia energètica holística no invasiva que anomenem Kinesiologia.


Què és la Kinesis?

En poques paraules, la kinesis és la forma en què el nostre cos es mou amb el nostre entorn i respon als estímuls. En lloc d'enfocar-se en un únic aspecte de la salut, la kinesiologia té en compte al cos, la ment i l'esperit com un tot complet. La teoria es remunta a 1960 i combina la fisiologia, la psicologia i els mecanismes biomecànics del moviment per treballar tots els aspectes de la salut.



Com funciona la Kinesis?

L'equilibri del cos s'explora amb la Kinesiologia: els factors que ens afecten físicament poden tenir un efecte determinat sobre altres parts del cos, la ment i l'estat d'ànim. Per exemple, algú amb mal d'esquena crònic també podria patir una depressió, mentre que una persona amb ansietat pot desenvolupar problemes digestius. En resum, un problema pot conduir a un altre, de manera que mirar de manera global a la persona és clau per identificar i tractar els problemes.


Per avaluar el cos, la Kinesiologia examina diferents músculs del mateix per obtenir informació sobre les àrees d'estrès i desequilibri dins el sistema energètic i restaurar el yin i el yang del tot. Les principals teories holístiques dins de la Kinesiologia són:


· Meridians d'energia. El nostre sistema de meridians, d'acord amb la Medicina Tradicional Xinesa, es basa en la circulació d'energia a través del cos. Quan l'equilibri d'aquests sistemes s'interromp, pot conduir a patir una mala salut. Les proves musculars determinen on es troba el desequilibri per tractar-lo.

· La tríada de la salut. Aquesta teoria considera tres factors principals de la salut: la nostra salut mental i emocional, la salut física i la dieta. Cal tenir en compte cada part del triangle per identificar les causes d'una malaltia o problema i rectificar-lo.


Beneficis de la Kinesis

  • Ajuda a l'entrenament funcional amb un rang de moviment de 360 graus
  • Combina l'entrenament de cardio, força i flexibilitat en una sessió curta
  • Millora el rendiment esportiu
  • Ajuda a superar les molèsties i els dolors
  • Crema un 30% més de calories que l'entrenament tradicional amb equipament
  • Millora l'estat d'ànim i la confiança en un mateix per aconseguir un estat complet de benestar
  • És perfecte per a qualsevol edat, forma o mida
  • Fa èmfasi en la importància de la nutrició per al benestar

On pots trobar una sessió de Kinesis i què pots esperar d'ella

A Holmes Place, t'oferim una sèrie completa de serveis per gaudir d'una salut equilibrada. Els nostres qualificats entrenadors personals estan disponibles a molts dels nostres clubs per guiar-te a través de la nostra tecnologia Kinesis Free Motion (Kinesis lliure de moviment) i dissenyar-te un programa específic per a tu.

Guanya força i restableix els desequilibris i les disfuncions musculars amb les nostres elegants màquines i una visió experta, sigui quina sigui la teva experiència. Amb diversos punts de contacte, pots desafiar totes les àrees del cos amb amplis rangs de moviment: tens més de 250 exercicis diferents per triar. Els nostres entrenadors també et recomanaran canvis en l'estil de vida, en com controlar els nivells d'estrès i com menjar bé, per mantenir la salut com un tot.

Publicat a Wellness