5 apps que cambiarán tu forma de entrenar

Publicado en Fitness

A medida que la tecnología avanza, también lo hace el mundo del fitness. La “tecnología llevable” puede realizar un seguimiento de nuestras actividades, como en el caso de la joyería inteligente de Swarovski (prepárate para decirle adiós a esos enormes medidores de la actividad física).

Podemos entrenar como queramos, en el momento que queramos y recibiendo notificaciones. Registrar nuestras clases, entrenamientos, la dieta, el sueño y otros signos vitales nunca ha sido más sencillo - y nos encanta el hecho de que todo nuestro esfuerzo pueda compartirse con nuestros amigos de Facebook.

¿Listo para unirte al escuadrón de la tecnología? Aquí está nuestra apuesta por las apps que pueden cambiar literalmente tu vida – en lo que a ejercicio se refiere.

1. Holmes Place

¿Qué es? El Fitness y el bienestar desde una perspectiva totalmente nueva

Clases, desafíos y muchos clubs, esta app de Holmes Place es gratuita y exclusiva para los miembros de sus clubs de salud. Registrarse no es complicado: sólo tienes que registrarte con tu cuenta de Facebook, Twitter o cuenta de correo electrónico en cuestión de segundos. Una vez en el tablero, podrás encontrar amigos, eventos y promociones en los clubs Holmes Places. Reserva una clase, crea un nuevo reto de fitness, descarga un plan de formación personalizado y supervisa todas tus estadísticas de entrenamiento en un solo lugar.
Compatibilidad: iPhone (requiere iOS 4.3 o posterior), iPad.

2. RunKeeper

¿Qué es? GPS – medidor de la actividad física, adecuado para rutas de Running.

En funcionamiento desde hace un tiempo, RunKeeper sigue siendo una de nuestras aplicaciones de fitness favoritas. Carreras, caminatas, paseos en bicicleta y otros ejercicios son válidos a la hora de controlar el uso del sistema GPS con tu teléfono. Proporciona una alta precisión, entrenando en tiempo real y te da actualizaciones de audio en ritmo, tiempo, distancia y mucho más. La aplicación es totalmente gratuita y la satisfacción de terminar y visualizar tu carrera (por no hablar de compartirlo con amigos) no tiene precio.
Compatibilidad: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

3. Pocket Yoga

¿Qué es? Un instructor de yoga virtual en tu bolsillo.

Si bien nada es comparable con una buena clase de yoga, lo bueno del yoga es que se puede hacer en cualquier lugar. Pocket Yoga es una pequeña biblia para el yogui, con más de 200 posturas para aprender y perfeccionar en casa, de vacaciones o incluso a la hora del almuerzo. Son los pequeños detalles que hacen que sea tan valiosa; te pedirá que inhales y exhales aire e incluso puede desbloquear “ambientes” zen a medida que avanzas con tu práctica.
Compatibilidad: iPhone, iPad, iPod Touch, Apple Watch, Android.

4. MyFitnessPal

¿Qué es? Un contador de calorías personal y una guía de nutrición integral.

Todos sabemos que una rutina de ejercicios sólida no es nada sin una dieta equilibrada y MyFitnessPal es un diario alimenticio con una diferencia. Te ayuda a controlar tu dieta y ejercicio en menos de cinco minutos al día añadiendo de forma rápida y sencilla las entradas (con una base de datos de más de 5 millones de alimentos). La aplicación también cuenta con un importador de la receta y un escáner de código de barras, por lo que puedes buscar rápidamente los comestibles mientras estás haciendo la compra. ¡Y funciona! Los miembros de esta aplicación han perdido un total de casi 200 millones de libras (eso es más de 90 millones de kilos).
Compatibilidad: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

5. Interval Timer

¿Qué es? Entrenamiento de alta intensidad simplificado.

Una herramienta imprescindible para los adictos al gimnasio. Ya sea trabajando con los pesos libres, saliendo a correr o con la bicicleta o sudando con un saco de arena, Interval Timer es una pequeña pero útil aplicación diseñada específicamente para el seguimiento de los períodos de trabajo/descanso durante los entrenamientos. Personaliza la aplicación para los intervalos específicos que necesites, asigna listas de reproducción para entrenamientos y comparte tu esfuerzo en Facebook o Twitter. Y además es gratis!
Compatibilidad: iPhone, iPad, iPod touch, Android.

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