BOX by Holmes Place: ¡Nuevo!

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Una nueva fórmula de entrenamiento en comunidad que cuenta con diferentes tipos de sesiones con ejercicios de alta intensidad y máxima diversión.

BOX: el nuevo espacio de entreno by Holmes Place.

Sigue leyendo para no perderte los detalles de cada uno de los tipos de sesiones que encontrarás en este espacio.


FIT BOX

El FIT BOX es una actividad enérgica y divertida donde trabajarás todos tus músculos al ritmo de la última música.

Se trata de una actividad de 45 minutos: un total de 15 minutos de estiramientos (iniciales y finales) y unos 30 minutos que alternan ejercicios con el saco de boxeo y functional training.

Al empezar la sesión te conectarás con tu pulsómetro para empezar a contar las calorías que quemas durante la sesión y mostrarte tus niveles de esfuerzo y rendimiento.

Con la ayuda de entrenador especialista vas a combinar técnicas de boxeo con las que mejorarás tu coordinación y tu capacidad aeróbica. Además, no se necesitan conocimientos previos de boxeo; solo las ganas de disfrutar de una nueva actividad y experimentar los beneficios de una actividad de intensidad 3.


CROSS BOX

El CROSS BOX es una sesión desarrollada para ser una de las clases dirigidas de mayor intensidad en Holmes Place (nivel 4), apta para todos los públicos.

Su objetivo es ser el Workout of the Day (WOD) y se compone de las siguientes fases: previo calentamiento, aprendizaje y trabajo de la técnica, 25 minutos de WOD con una competición por ranking de repeticiones y, finalmente, los últimos estiramientos para acabar la sesión listo/a para seguir con tu día.


FUNCTIONAL BOX

Las sesiones de FUNCTIONAL BOX son, en esencia, una mezcla de las dos actividades definidas anteriormente.

Encontrarás ejercicios de las dos modalidades: boxeo y functional training para que te beneficies de ambas, en un entrenamiento de intensidad 4.


Además, a estas actividades se añade TEEN BOX que está enfocado a los pequeños que también quieran empezar a experimentar con este tipo de entrenamiento, totalmente adaptado a sus necesidades y su capacidad.


La nueva BOX de Palacio de Hielo es más que un entrenamiento intenso; es un espacio dentro del Club dedicado a grupos reducidos y a reforzar nuestra idea de hacer aquello que te gusta, en el lugar que te gusta y con la gente que te gusta.

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