Estas cinco maneras de disfrutar del fitness son como estar enamorado

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Mariposas en el estómago alegría intensa y unas ganas tremendas de estar con esa persona especial. Debe ser amor. ¿Éxito, satisfacción y felicidad? Debe ser el ejercicio. Puede que no te des cuenta, pero los dos están ligados...

Alegría, euforia, un corazón que se acelera. Estar enamorado, literalmente, nos cambia el cuerpo. Es parte de nosotros y siempre ha sido así, los vínculos nos ayudan a sobrevivir. Otro aspecto que forma parte de la naturaleza humana es el movimiento: fuimos creados para estar activos y la gran cantidad de beneficios que esto conlleva demuestra que es algo crucial para disfrutar de una buena forma física y del bienestar. Pero, ¿qué tienen en común los dos? Aquí tienes los hechos.


1. Todo está en la química

Cuando conocemos a alguien especial, sabemos que algo nos está conmoviendo con sentimientos naturales que no podemos ignorar. Esta es la primera sensación del amor y se basa en la química que sentimos hacia los demás. Saluda a la dopamina y a las endorfinas: productos químicos naturales que se producen cada vez que sentimos una alegría abrumadora. Y naturalmente nos hacen querer más.


Esto es lo mismo que sucede cuando nos gusta el fitness. Se ha comprobado científicamente que cuando hacemos ejercicio, liberamos endorfinas y podemos volvernos tan adictos a él como lo hacemos con el amor. Para contextualizarlo, observa el fenómeno del subidón del corredor, demostrado mediante técnicas de imagen con corredores. Very Well Mind documenta los sentimientos de euforia y adicción en este artículo, lo que demuestra que el ejercicio regular puede conseguir que te sientas menos cansado que antes de comenzar a entrenar.


2. A veces funciona y otras, no

¿Has estado alguna vez en una cita y has pensado: "No estoy muy segura, pero me he sentido atraída por él, así que le daré otra oportunidad"? Después tienes otra cita y piensas que podrías estar enamorada de esta persona y finalmente, vuelves a verla y te das cuenta de que la química no es la que tiene que ser. Una cita tras otra, si sabes que simplemente no es para ti, ya sabes.


Sucede lo mismo con el fitness. Tienes tantos deportes para elegir que el sentimiento inicial no tiene por qué ser el último. Se trata de ver de si es el adecuado para ti. Es posible que hayas disfrutado de una clase de gimnasia en concreto, pero después de varias semanas puede resultar duro para tu rodilla anteriormente lesionada. Afortunadamente para los socios de Holmes Place, nuestros entrenadores personales pueden ayudarte a elegir la forma adecuada de acondicionamiento físico que te proporcionará un amor de por vida por el deporte.


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3. Retos: ninguna historia de amor ha sido nunca fácil ni simple

Lo mismo ocurre con el fitness. En cuestiones de amor, los retos deben ser abordados por los dos miembros de la relación. Esto crea un vínculo más fuerte entre los amantes. Seguir la misma idea con el estado físico proporcionará una conexión extraordinaria entre tú y el deporte, con lo que te darás cuenta de que te va bien. Si por ejemplo, estás entrenando de manera intensa, no te dejes llevar por una mala sesión. Deshazte de cualquier sensación de fracaso e inténtalo de nuevo la semana que viene. Con el tiempo, lo que una vez fue difícil, se volverá fácil.


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4. Ambos duelen

El viejo lema "quien algo quiere, algo le cuesta" se escucha una y otra vez en los gimnasios. Puede ser lo mismo cuando estamos enamorados. A veces, el rechazo de un ser querido nos rompe el corazón, pero esto, también nos puede hacer más fuertes para la próxima experiencia. 


5. Ambos te hacen vivir más tiempo

¿Sabías que tu corazón va tres veces más rápido cuando ves a tu ser querido? El suministro de sangre al corazón y otros órganos aumenta con esa sensación de amor. Estar en una relación reduce la sensación de soledad, nos hace felices y nos ayuda a vivir más tiempo. La condición física aporta longevidad, ayuda con el suministro de sangre, mejora la salud en general e incluso nos ayuda a parecer más jóvenes.


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