Cómo perder peso y mantenerlo: guía de ejercicios

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Personal Trainer giving advice to woman in the gym at Holmes Place

Perder peso puede ser simple para algunas personas, pero ¿cómo se mantiene? Esta guía de fitness te puede ayudar a ello.

Cómo perder peso y mantenerlo: guía de ejercicios


En esta guía, desarrollada con el apoyo y la guía de Holmes Place MD Thordis Berger, abordaremos las causas más comunes de la obesidad para comprender el origen del fenómeno.


Recuerda que esta guía debe utilizarse como complemento a la atención que recibes por parte de tu profesional de salud. No pretende, en ningún caso, reemplazar la interacción directa con tu médico.


En esta guía encontrarás:

1. Causas de obesidad

2. Tu peso corporal ideal y cómo calcularlo

3. ¿Cuánto tiempo pasa hasta que veas resultados?

4. Tu plan de Holmes Place


CONSIGUE TU GUÍA

Así, te podremos ayudar a ajustar tus metas para que las puedas alcanzar en un tiempo razonable, y lo reduciremos a un plan que te lleve a conseguirlo. Recuerda que no se trata de ser perfecto; se trata de ser mejor que ayer.


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