XPRESS CLASSES 15" en Holmes Place

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Clase Xpress ABS | Holmes Place

¡Te presentamos las nuevas Xpress Classes! Prepárate para probar 15 minutos de un entrenamiento rápido, divertido y efectivo.

¿Y por qué solo 15 minutos?

Porqué las clases cortas son fantásticas para ti. No solo porque a veces tienes poco tiempo, sino porque si eres una persona que entrena con frecuencia, estas clases te ayudarán a ser constante en tu rutina.

Ven al club, empieza a sudar y experimenta la sensación de realizar un entrenamiento completo en menos de una hora.

Si no eres socio y te apetece venir a pasar un día al club y disfrutar de las nuevas Xpress Classes, ¡Te invitamos! Consigue aquí tu invitación.


Xpress Classes en Holmes Place España. ¡Descúbrelas!



ABS

Rápida, divertida y efectiva: Conoce nuestra ABS Xpress Class.

Prepárate para probar 15 minutos de un entrenamiento rápido, divertido y efectivo. En esta Xpress Class realizarás ejercicios de refuerzo para tu abdomen y tu espalda, ¡100% efectivos!



Circuit

Mejora las habilidades técnicas que facilitan tus actividades diarias.

La nueva Xpress Class Circuit se basa en un entrenamiento de circuito que te permite entrenar con carreras de agilidad, balones medicinales, kettlebells y cuerdas de batalla combinando el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT) y el Entrenamiento Funcional, que se centra en el movimiento más que en los músculos, mejorando tu estado físico.



Roller

Rejuvenecimiento, liberación, renovación y recuperación.

Experimenta el auto masaje con un rodillo y un mini rodillo para reducir la tensión muscular y el dolor. Los músculos y la fascia se pueden manipular para aumentar su elasticidad con la aplicación de las técnicas de compresión y fricción, como las que aplica el rodillo Xpress. Entre muchas otras cosas, esta Xpress Class ayudará a la regeneración muscular, mejorará la calidad del movimiento y contribuirá al bienestar físico y psicológico.


Functional

Entrenamiento con pesos e intensidades diferentes utilizando Sandbells.

En esta clase, los participantes entrenarán con un saco de arena, un peso simple pero muy versátil que podrás lanzar y atrapar como un balón medicinal, balancearla como una pesa rusa, y también lanzarla de golpe. Este entrenamiento es una combinación entre el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT) y el Entrenamiento Funcional, que se centra en el movimiento en lugar de desarrollar el músculo, por lo que el objetivo principal de esta clase es mejorar la condición física del participante.


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