Seis recomendaciones perfectas para ciclistas principiantes

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¿Empiezas la aventura de las dos ruedas? Desde donde comprar tu bicicleta hasta el poder del culote, estos prácticos consejos allanarán el camino hacia la confianza en el mundo del ciclismo.

Incluso los ciclistas más seguros de sí mismos han sido principiantes alguna vez. No es tan simple como correr: comprar los zapatos adecuados, encontrar la ropa adecuada, mirar, una botella de agua y listo para empezar. El ciclismo tiene más factores a tener en cuenta, más interrogantes y más peligros. Y puede ser un poco intimidante si no estás acostumbrado a montar en sillín. Desde comprar una bicicleta hasta conquistar colinas, estos consejos para el ciclismo deberían darte energía de inmediato:

 

1. Compra en una tienda local de bicicletas

Investiga por internet el amplio mundo de las bicicletas y probablemente te des cuenta de que son mucho más baratas que en la tienda de bicicletas del barrio. Pero no dejes que eso te influya. Será mejor que vayas a una tienda especializada cercana: el personal se asegurará de que la bicicleta te quede bien y estará a tu disposición para ayudarte si tienes algún problema o pregunta. Ese tipo de experiencia generosa no tiene precio a largo plazo.

 

2. Aprende a arreglar un pinchazo

Si todavía no sabes cómo arreglar un pinchazo y la idea de estar perdido en el bosque mirando desesperadamente tubos, bombas y palancas te asusta, pídele a alguien de la tienda de bicicletas que te enseñe. O a un amigo, hermano o compañero de trabajo. O búscalo por internet.

 

3. Utiliza calas lo ante posible

Los pedales con calas son los que se enganchan usando tacos, en lugar de meter los pies. Le dan una estabilidad a la bicicleta, lo que te proporciona una pedalada más fuerte para ayudarte a subir esas colinas. Deberías invertir en las calas lo antes posible para que puedas acostumbrarse a ellas. Tendrás que aprender a frenar sin despegarte de ellas (hecho que puede desalentarte), así que comienza a poca velocidad o te irás contra la pared.

 

4. Protégete

No hablamos solo del casco. Un buen par de culotes se convertirán en tu mejor amigo y evitarás que el trasero te duela. Ni los sillines gruesos te servirán de mucho en recorridos largos; la única forma de sentirse verdaderamente cómodo es con los culotes.

 

5. Practica lo simple

Los métodos simples te harán llegar lejos a medida que aumentes gradualmente tus habilidades con la bicicleta. En las esquinas, reduce la velocidad a una velocidad decente antes de llegar a la curva para evitar caerte. Un buen consejo para evitar el desequilibrio es levantar la rodilla interior y aplicar tu peso hacia el exterior. Si te enfrentas a una colina, empieza un ritmo constante y cambia de velocidad hasta que alcances una velocidad sostenible. Sigue pedaleando para obtener impulso y levántate del sillín para hacer descansos regulares y evitar que se el trasero se te adormile.

 

6. Aprende los conocimientos básicos de la conducción

Tienes tanto derecho a estar en la carretera como cualquier otra persona, pero estar en el asfalto puede resultar desalentador. Si adoptas sus reglas, te sentirás mucho menos intimidado. Reclama tu lugar y ten confianza, pero ten cuidado con los coches estacionados que puedan sorprenderte con una puerta abierta. Asegúrate de tener un juego sólido de luces de trabajo y utilízalas siempre que sea necesario.


Ahora que está listo para tu viaje descubre la playlist para disfrutar aún más: a toda velocidad.

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