Seis razones por las que tienes que probar la clase Spartans

Publicado en Fitness and tagged Fitness, Spartans, Actividades Dirigidas, Entrenamiento

Six reasons to try Spartans workout rope fitness gym equipment Holmes Place

¿Practicas ejercicio de manera habitual? ¿Te gustan los retos? ¿Quieres competir con música en un buen ambiente? Preséntate en la clase de Spartans de Holmes Place. Aquí tienes la razón por la qué te encantará.

No existe nada como sentir la emoción del esfuerzo físico. La clase Spartans de Holmes Place es un ejercicio de alta intensidad de 45 minutos que define, fortalece y tonifica todo el cuerpo.


La clase Spartans ha sido concebida para aquellos que quieren prosperar con los desafiantes entrenamientos en grupo, recurriendo al cardio, la agilidad y la potencia para crear un entrenamiento adecuado para un guerrero urbano. Ya eres un apasionado de los entrenamientos de alta intensidad: tal vez haya llegado la hora de subir el nivel. Sigue leyendo para ver qué comporta asistir a esta clase (y por qué vas a obsesionarte con ella):


1. Está diseñada para el guerrero de hoy en día:

A diferencia de los espartanos griegos que dejaron su impronta en los libros de historia, este ejercicio se inspira teniendo en cuenta al guerrero urbano. Aquellos que quieren prepararse para retos funcionales diarios y aumentar resistencia, fuerza y perseverancia.


2. Tiene que ver con los retos:

Spartans es uno de los entrenamientos en grupo más intensos que Holmes Place ofrece. Olvídate de otras clases "desafiantes" que hayas probado antes porque ésta realmente pondrá a prueba tus habilidades y te empujará a la condición física del guerrero. ¡Ánimo!


3. Es música para tus oídos:

Teniendo en cuenta a los emprendedores actuales, Spartans te brinda un “subidón” de adrenalina adicional en forma de música. Desde el primer momento con la primera etapa de activación de este circuito de cinco etapas, que incluye balones medicinales, escalera de agilidad, cuerdas de combate y bandas elásticas. La música no solo mejorará la experiencia en sí, sino que también te inspirará y te motivará a seguir en tensión en tu camino hacia el máximo rendimiento deportivo.


4. Pilares de fortaleza:

como cualquier guerrero, todos necesitamos fuerza mental y física para sobrevivir y la sociedad actual ya conlleva sus propios problemas. El entrenamiento de Spartans requiere un enfoque completo y altos niveles de energía para completar las tareas físicas con repeticiones intensas, todo ello se ve recompensado con más fuerza y unos músculos tonificados. Spartans ha sido concebida con los cuatro pilares del movimiento humano en mente. Estos son:


● Locomoción (movimiento del cuerpo de un lugar a otro en un espacio determinado)

● Tirones y empujones (utilizando bandas elásticas).

● Cambios de nivel (estocadas y sentadillas).

● Rotación del tronco


5. Es completo:

Este entrenamiento súper intenso es lo que dice la etiqueta, requiere un compromiso total en las sesiones e incorpora el ejercicio cardiovascular con ejercicios inspirados en el voleibol, el baloncesto y el fútbol americano. Spartans incluye sesiones que requieren interacción grupal y el uso de equipos especiales como cuerdas de combate (muy divertidas). No hace falta decir que con este entrenamiento acabarás muy cansado.


6. Holmes is where the heart is:

No dudes por un segundo que este entrenamiento de alta intensidad te hará bombear la sangre y el corazón como nunca lo habías sentido antes en un entrenamiento grupal de Holmes Place. El acondicionamiento cardiovascular combinado con la fuerza y el entrenamiento de resistencia te dejarán con la misma sensación que tiene un "gran corredor". Ese bien merecido logro que todos perseguimos.


¿Tienes ganas de convertirte en un gran espartano? Lee más sobre este entrenamiento de desarrollo de fuerza y reserva tu plaza en una clase grupal. Después observa cómo tu cuerpo y tu mente salen reforzados.


Horario de clases | Gimnasio Holmes Place

Publicado en Fitness and tagged Fitness, Spartans, Actividades Dirigidas, Entrenamiento.